瘦身瑜伽

瘦身瑜伽最新动态

  • 瘦身瑜伽 瘦身瑜伽
    瘦身瑜伽:就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环,可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力,清理身体的代谢废物,到达脂肪消耗的目的。瑜伽瘦身方法能让你...
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  • 久坐上班族 4招普拉提舒缓瘦身 久坐上班族 4招普拉提舒缓瘦身
    你是每天一坐就要好几个小时就上班族吗?还算每天加班熬夜的这段时间。每天站起来活动的时间可能还不到1个小时。缺乏运动,常有肩颈、后背痠痛的问题,4招普拉提帮你轻松解决还能瘦身! 延伸后背 功效 锻炼背...
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  • 瘦身瑜伽 睡前10分钟掉肉很轻松 瘦身瑜伽 睡前10分钟掉肉很轻松
    每天在办公室一坐就要好几个小时,小腹部的肉肉也一天一天的累计。去健身房运动好像真的没有时间,那么就利用你每天睡前的10分钟吧!调整你歪斜的骨骼,还能达到瘦身的目的。 彻底锻炼你的腹部肌 part 1 1. 骨盆蜷曲,锻炼你的腹部核心 仰躺,膝盖微微弯曲,...
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  • 懒人减肥法 椅子上的瘦身瑜伽 懒人减肥法 椅子上的瘦身瑜伽
    自从成了上班族没有发型身体上疼痛的地方越来越多,颈椎、腰椎行动都会发出声响。身体的脂肪还在不断增加,堆在你的肚子、大腿、手臂上。看着自己走样的身材很苦恼?一起来看看椅子上的瘦身瑜伽吧,坐着就能帮助你速灭脂肪。 紧实小腹 按摩内脏 揉搓脊骨中心...
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  • 健康瘦身 瑜伽助力显神威 健康瘦身 瑜伽助力显神威
    已经进入到了金九银十黄金时段,在这个月份里走进婚姻礼堂的姐妹们可不在少数,凉爽的天气,也没有了暴晒的阳光。正是显露性感好身材的时间。穿上一件美美的婚纱走进礼堂。想要抓紧最后的时间瘦身么?瑜伽祝你一臂之力~ 腰部扭转 利用扭转动作,帮助雕塑腰腹...
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  • 减肥瑜伽_瑜伽的好处_瘦身瑜伽 减肥瑜伽_瑜伽的好处_瘦身瑜伽
    “瑜伽”(英文:Yoga)是梵文译音,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的结合(the union)或一致(one – ness)。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。...
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  • 瘦身瑜伽练出苗条身材 瘦身瑜伽练出苗条身材
    清晨起床,先来段瑜伽。不仅能拥有一天的好心情,还能减肥塑身哦! 动作1:准备工作(腹式呼吸+冥想) 双腿盘坐,双手合实于胸前,双肩放松,把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气,轻轻的呼气,将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后,微微打开双臂,屈起小臂与上...
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  • 窝家宅女十步快速瘦身 窝家宅女十步快速瘦身
    1、美妙的一天,从清晨瑜伽开始 没有工作烦扰的一天,睁开双眼,看到缕缕温和的阳光,伸伸懒腰,做什么呢?养生专家建议:美妙的一天,从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。 2、...
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  • 明星示范 整容整形