瘦身瑜伽最新动态
瘦身瑜伽| 瘦身瑜伽：就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。瑜伽瘦身方法能让你... |
久坐上班族 4招普拉提舒缓瘦身| 你是每天一坐就要好几个小时就上班族吗?还算每天加班熬夜的这段时间。每天站起来活动的时间可能还不到1个小时。缺乏运动，常有肩颈、后背痠痛的问题，4招普拉提帮你轻松解决还能瘦身! 延伸后背 功效 锻炼背... |
瘦身瑜伽 睡前10分钟掉肉很轻松| 每天在办公室一坐就要好几个小时，小腹部的肉肉也一天一天的累计。去健身房运动好像真的没有时间，那么就利用你每天睡前的10分钟吧!调整你歪斜的骨骼，还能达到瘦身的目的。 彻底锻炼你的腹部肌 part 1 1. 骨盆蜷曲，锻炼你的腹部核心 仰躺，膝盖微微弯曲，... |
懒人减肥法 椅子上的瘦身瑜伽| 自从成了上班族没有发型身体上疼痛的地方越来越多，颈椎、腰椎行动都会发出声响。身体的脂肪还在不断增加，堆在你的肚子、大腿、手臂上。看着自己走样的身材很苦恼?一起来看看椅子上的瘦身瑜伽吧，坐着就能帮助你速灭脂肪。 紧实小腹 按摩内脏 揉搓脊骨中心... |
健康瘦身 瑜伽助力显神威| 已经进入到了金九银十黄金时段，在这个月份里走进婚姻礼堂的姐妹们可不在少数，凉爽的天气，也没有了暴晒的阳光。正是显露性感好身材的时间。穿上一件美美的婚纱走进礼堂。想要抓紧最后的时间瘦身么?瑜伽祝你一臂之力~ 腰部扭转 利用扭转动作，帮助雕塑腰腹... |
减肥瑜伽_瑜伽的好处_瘦身瑜伽| “瑜伽”(英文：Yoga)是梵文译音，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的结合(the union)或一致(one – ness)。各种瑜伽体系的终极目的都是帮助人实现这种梵我合一的瑜伽境界。... |
瘦身瑜伽练出苗条身材| 清晨起床，先来段瑜伽。不仅能拥有一天的好心情，还能减肥塑身哦！ 动作1:准备工作(腹式呼吸+冥想) 双腿盘坐，双手合实于胸前，双肩放松，把精神集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气，将身体内的浊气全部吐出。几个呼吸后，微微打开双臂，屈起小臂与上... |
窝家宅女十步快速瘦身| 1、美妙的一天，从清晨瑜伽开始 没有工作烦扰的一天，睁开双眼，看到缕缕温和的阳光，伸伸懒腰，做什么呢？养生专家建议：美妙的一天，从清晨瑜伽开始。用轻柔曼妙的瑜伽动作问候清晨和暖的阳光。简单的祁阳式、仰卧式、曲腿式等都是很不做的选择。 2、... |