经常熬夜会对皮肤有怎样的坏处 你知道怎样去保养皮肤吗
编辑：vdo 2011-06-16 15:16
经常熬夜会对皮肤有怎样的坏处 你知道怎样去保养皮肤吗补维C很重要维生素C或含有胶原蛋白的食物，有益皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白。大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。切记要少食辛辣食品，少饮酒。
经常熬夜会对皮肤有怎样的坏处 你知道怎样去保养皮肤吗及时给皮肤补足水分皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。
经常熬夜会对皮肤有怎样的坏处 你知道怎样去保养皮肤吗晚睡不“晚洗”一般来说皮肤在晚上10：00~11：00之间开始进入晚间保养状态。所以晚睡之前一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹保湿营养乳液即可。
经常熬夜会对皮肤有怎样的坏处 你知道怎样去保养皮肤吗消除黑眼圈、眼袋熬夜少不了喝浓茶或咖啡、酒类等容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等现象。可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。也可将毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水冲湿，越凉越好，然后将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部。
经常熬夜会对皮肤有怎样的坏处 你知道怎样去保养皮肤吗营养不可少选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等一些对皮肤有好处的食物。
经常熬夜会对皮肤有怎样的坏处 你知道怎样去保养皮肤吗调整生活作息常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应，常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。