美容频道·完美肌肤

美丽秘笈勤练脸部瑜伽动作

编辑:vdo 2011-06-23 12:02

学习一些简单的适用于脸部的瑜伽妙方,使脸部皮肤更加光滑,让你塑造更具魅力的小脸美女。

使脸部皮肤更加光滑

按摩头顶:利用双手指尖敲击头顶,这样可以提神醒脑,促进血液循环,让面部的皮肤更加好看。

回转法:大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止。

打造瘦小的面部

按摩太阳穴:用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴,时间约为3~5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小。

摩擦耳朵:将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦,直至耳朵感到灼热感为止。摩擦耳朵可以增强肾功能,同时可以缓解疲劳。又因为耳朵与面部肌肉相连,所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。

清除面部粉刺和皱纹

做瑜伽里的反向倒立式:仰卧后将两脚脚尖并拢,同时抬起腰部,使身体和地板垂直成90度。最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流,从而使血液循环变得旺盛,又可以促进肠功能,使得体内垃圾顺利地排出体外,因此对防止面部粉刺有着显著的效果。