口服美容品 吃着变美丽

美容保养品，就只能外用？那你可就真的落伍了。现在，有不少美容保养品是以药丸和饮料的形式存在，用内服的方式来美容，其实效果更惊艳哦。这些吃的美容保养品，有的是胶囊，有的饮料，吃起来方便，补充营养也更为直接。这个夏天起，我们就这样吃着变美吧！

小小胶囊，全身补给！

为何身体非得要补充这些锭状、胶囊状或是美容饮料，何不单纯积极摄取某种需要的营养成分，直接吃下有益的食物感觉上似乎比较健康？这是因为这些类食品的美容产物，已经透过浓缩技术将身体需要的精华萃取出来，于是只要一颗或是一瓶，就能代替一天的营养饮食。

拿胶原蛋白举例来说，每人每天应当基本摄取量大约是5000毫克，若扣掉身体各个器官林林总总的消耗后，其实需要8000毫克的摄取量，这可是要吃好几公斤的丰富胶质食物才能达到基本补充量，前提还是这些有用的胶质 (例如凤爪) 没在烹饪的过程中被削灭殆尽。没变美之前就得先付出好几公斤肥肉的代价，反观小小一瓶美容补给品不但不必担心发福，还有不限于脸上的保养效果，照顾到全身的每一寸肌肤，因此才会一跃成为目前最受欧洲与日本欢迎的美容方法！

DHC美容锭

可以吃的神奇香水

虽然觉得吃的保养品蛮新鲜有趣，但是还不足以作为每天持之以恒服用的动力，但是蝶翠诗 (DHC) 一款充满异想风格的美容锭，绝对能够开启了你对饮食美容的浓厚兴趣！它诉求吃下一颗小胶囊，就能浑身散发诱人的味道，不必喷香水也能从头到脚香喷喷！

这款史无前例，吃下后会散发玫瑰香的美容锭，是颠覆过去编编认为“吃的保养品很老派”的重大关键。被昵称为“约会小帮手”的胶囊，原理来自里头的保加利亚玫瑰油，它含有三种醇类，能把体内不好闻的气味分子给团团包围，转以玫瑰香的姿态从体内散发出来，非常适合在约会前或是亲吻前30分钟到一小时之间食用，据说连打嗝都会散发玫瑰气息。

你可以从一颗吃下后能散发玫瑰香水味的胶囊为起点，尝试每天固定补充维他命，甚至是胶原蛋白锭和饮料，过不了多久，当你洗脸按摩皮肤时，你一定可以感觉到皮肤密度变得紧实不少，气色也比以前清爽许多。

無添加 (FANCL) 果味饮料 (含胶元蛋白)

胶原蛋白，决定了皮肤的水润度、光滑度、紧致度和“皮肤年龄”；但随年龄增长、紫外线损伤等，胶原蛋白会日益老化、流失。补充HTC 胶原蛋白，可无需分解，即直接成为皮肤合成胶原蛋白。

配合成分：

水、赤藻糖醇、低聚糖、胶原蛋白 5.2% (含三肽胶原蛋白)、橙汁 2.9% 、西柚汁 1.5%、香料、苹果汁 1.1%、维生素C、柠檬酸、小米提取物、大豆提取物、维生素E、 蓝锭果提取物、海岸松提取物

蝶翠诗 (DHC) 浓缩膳食纤维粉

膳食纤维，让排便通畅！

将大豆中提取的水溶性膳食纤维与玉米中提取的非水溶性膳食纤维，以均衡配比制成的粉末。体内若积蓄不必要的物质，对健康和美容都十分不利。通过轻松地补给膳食纤维，让肠道恢复通畅，做个清爽美人。可溶解于水、饮料及菜肴中食用。

水芝澳 (H2O) 活力胶原蛋白果味饮料

Collagen 8000骨胶原果味饮料 (富含胶原蛋白) ，主要成分是胶原缩氨酸 (STMC胶原蛋白) 、水果提取物、维生素C、维生素B6等。胶原蛋白是肌肤弹力组织的主要结构成份之一，有效修补肌肤机能失调所致的问题，如皱纹。所以肌肤内胶原蛋白的多寡直接影响面部肌肤的弹性及光滑度。而且胶原蛋白能强化结缔组织的保湿力，有助于维持肌肤水润饱满。每瓶水芝澳 (H2O) 活力胶原蛋白果味饮料含高达8000毫克的STMC胶原蛋白，能充分被人体吸收，发挥源源美肤效能。

NO.1爱眼补给品

有趣的是，健康补给品的受欢迎程度也反映了现代人最担心的健康困扰。根据在日本经营40多年的营养补给品牌AFC的贩售量观察，目前销售最好的美容食品，是能帮助减少眼压与干眼问题的金盏花与叶黄素，可见现代人大量阅读或是电脑挂网族有越来越多的趋势。

不同世代美容养生处方

最近一位拥有神经药理学和针灸疗法学位的法国医师Nadia Volf在《Etre jeune a tout age永保年轻》书中，强调不同年龄层应该摄取不同的补给食品，以维持当下最佳的健康美貌状态：

20世代

养生式：

1.可以试试苏联参。 Nadia Volf认为这种人参科植物有助让身体适应各种变化：如时差、旅行等，是保持活力的主要来源。

2.建议每天摄取乳酸菌，好的活菌可帮助消化、保护肠道和免疫系统。

效率式：

维他命E疗法。如果只能吃一种补给品，那一定是维他命E。它可以抗氧化、美化肌肤、抑制粉刺和帮助女性贺尔蒙正常分泌。

30世代

养生式：

同时补充维他命B与维他命E，它可以修护头发和肌肤、补充体力、调节神经系统。维他命B12则可以增加铁质的吸收。

效率式：

1.早餐维持吃燕麦片的习惯，它含有丰富的维他命B、低榖类蛋白具有增加能量、避免胀气的好处。可以在麦片里加入一些水果干增加不饱和脂酸，或是用花草茶取代刺激性的咖啡帮忙调节神经系统。

2.非常推荐每天饮用一罐保温瓶的花草茶，并减少牛奶制品摄取及食用乳酸菌胶囊以修护肠道黏膜油脂。

40世代

养生式：

1.凤梨可刺激肠道尿道蠕动和利便、促进代谢功能及燃烧脂肪。姜的功能在于加强胃液分泌、补充身体所需能源和热量；姜辣素更可预防肺部疾病，也可多使用迷迭香保养支气管。

2.消化系统不是代谢的唯一管道，甲状腺的健康也是相当需要照顾的机能，均衡补充海藻可以维护甲状腺。

效率式：

1.大部分的40世代需要对抗多余的体重，所以得选可自行燃烧卡路里的食物，可以多摄取蛋白质和不饱和脂肪，像是鱼类所含丰富的OMEGA3和6、核桃、橄榄油等。少吃会增加胆固醇的糖类及饱和脂肪食物，如奶油、肥肉、椰子与棕榈油。

2.和朋友聚餐前，不妨先吃一瓶优格或糖煮水果，就能减少口腹之欲，同时也应少喝酒、晚上尽量轻食。

3.每周找一天只喝果汁或蔬菜汤，因为低卡路里可以净化身体、增加维他命和所需矿物质。

50世代

养生式：

1.为了加强防御力，可以试试金丝科植物疗法，而当归属植物 (一种对贺尔蒙系列征状有功效的植物) 也具有相同疗效。

2.藉由降低动物性脂肪和食用红米来控制胆固醇，红米、朝鲜蓟、椴木或大豆卵磷脂，都可以增强肝功能进而调节女性贺尔蒙分泌。

3.若是要对抗骨质疏松，则可用二氧化矽取代优格，这种矿物质贩售于药房，通常为药片或低剂，可加强钙质的吸收率。