成为夜猫一族，或许不是你的本意，而是由于许多客观原因才熬夜。但无论妳是因为哪种理由而当夜猫子，半夜不睡觉，就是会让妳变丑！ 因为熬夜会使新陈代谢与生理时钟唱反调，新陈代谢随时间愈来愈晚，渐渐减慢。 如果妳又很努力地吃泡面，喝咖啡，茶...保证妳隔天醒来，一定肤色黯沉，没有光泽！
夜猫族会出现哪些失控的肤况？ 日夜颠倒，作息不正常，会导致肌肤缺水，
血液循环不佳，
内分泌失调，让肌肤太油或是太干，各种恼人的问题纷纷涌现，让妳看起来老10个岁！ 粗大毛孔 熬夜不但会让油脂分泌过多，还会使肌肤变得粗糙没有光泽，毛孔也变得日渐粗大。
熊猫眼 经常熬夜后，会让眼周的微血管循环不良，造成血液淤积，而出现暗灰色的眼圈。 长痘痘 熬夜会加速肾上腺素的分泌，让皮脂增加，而堵塞毛孔，引起黑头粉刺与痘痘。
双眼浮肿 睡眠不足会使眼部的淋巴循环不良，再加上晚上喝太多水，使眼周肌肤蓄积过量水份，呈现双眼浮肿。 肤色黯沉 半夜不睡觉，会减慢肌肤表皮的血液循环速度，肌肤就会显得黯沉，发黄，缺乏明亮的光彩。 脱皮 熬夜后，因为肌肤血液循环减弱，内分泌失调，让肌肤干涩，很容易出现局部脱皮的现象。 油水失衡 长期熬夜，不规则的睡眠，会导致内分泌失调，肌肤的油水失衡，使得油脂分泌增加，而保水性不佳。
夜猫族也要美丽！ 尽管熬夜是好皮肤的天敌，但如果要改变作息真的太难，就把下面几招学起来，把对肌肤的伤害减到最小吧！ 妙招一 早晚敷脸 不论妳熬夜到多晚，为了隔天仍保有明亮肌肤，让人看不出妳晚上睡不到3小时，睡前或起床后，记得要利用5-10分钟敷面膜。 保湿或紧实面膜是最好的选择，可以滋养缺水肌肤，避免松弛黯沉。 眼睛可用专门的眼膜，避免黑眼圈，或因过度干涩而出现细纹。
妙招二 妆要彻底卸干净 如果妳上妆到外面玩通宵，或因工作而很晚才回家，别忘了一定要赶快把妆给彻底卸干净，才不会让代谢已经不佳的肌肤，累积
妙招三 用冷热水交替洗脸 熬夜后，会让肌肤的血液循环不佳，为了促进循环，洗脸时，可以用冷， 热水交替的方式冲洗，来刺激脸部的血液循环。 洗完后，妳会发现弹性变好，摸起来ㄉ ㄨ ㄞ ㄉ ㄨ ㄞ的喔！
妙招四 保湿型的保养品是首选 常熬夜的人，在选购保养品时，应以有良好保湿性为第1款选择。 滋润的晚霜和眼霜可优先考虑，含有金缕梅和矢车菊精华成份的眼霜，可舒缓眼部的充血和浮肿。 油性肌肤还要多加注意深层清洁，不论是面膜或洗面乳，都可预防减缓冒痘痘的状况。 妙招五 涂保养品时顺便按摩 为了让血液循环更好，趁着擦保养品时，顺便按摩脸部五分钟。尤其是眼睛周围，涂上眼霜后，轻轻地由内而外按摩，可以让大的不得了的熊猫眼变较不明显喔！
妙招6日 半夜肚子饿绝不吃油炸食物 熬夜时，肤况已经够糟了，偏偏妳还火上加油，肚子饿了，买了一堆盐酥鸡，炸鸡排来吃，结果痘痘冒得满脸都是，还一片油腻腻！ 熬夜吴亮食物：油炸品，泡面，甜食，咖啡，茶... 熬夜时，饮食应力求清淡，半夜记得别喝太多水，以免隔天脸和眼睛浮肿。