聪明美女6条水嫩肌肤大计
编辑：vdo 2011-06-27 19:36
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化效果的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才干有效摄取葡萄多酚。
过氧化物是形成自由基的主因，假设可以尽量防止，就可以有效预防细胞氧化。 如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效防止体内过氧化物的形成。
3、随时留意保湿每天摄取2000ml的水，并且随时携带保湿产品、适时补充，防止肌肤出现枯燥的细纹。
保湿小tips：可用纸膜泡化装水，做一个五分钟的保湿小面膜。
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。 区分肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
在户外时尽量防止肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮盖性的衣物，无法用衣物遮盖时就要涂抹防晒产品。
6、睡眠要充沛睡眠时期是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效协助肌肉放松。 (可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比拟出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累发生的纹路在经过充沛的睡面歇息后，及可以取得优良的改善)
过氧化物是形成自由基的主因，假设可以尽量防止，就可以有效预防细胞氧化。 如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效防止体内过氧化物的形成。
3、随时留意保湿每天摄取2000ml的水，并且随时携带保湿产品、适时补充，防止肌肤出现枯燥的细纹。
保湿小tips：可用纸膜泡化装水，做一个五分钟的保湿小面膜。