红颜养生不能承受之5恶习

有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些假设能对号入座，那就赶忙矫正吧。

◆喜好饮新茶

新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易惹起腹胀、腹痛，特地不适合慢性胃炎患者。 特地是寄存不到一个月的新茶应当适量饮用。

◆过热的油锅炒菜

烧得过热的油锅中，易生成一种硬脂化合物，对健康极为有害。 若常吃热油锅炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。

◆长期进食植物油

经测定，花生、玉米油中易混杂强致癌物质黄曲霉素，棉籽油如未经处置则可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压、心脏病人的健康，故植物油不宜长期食用。

◆过多食用豆制品

过多摄入黄豆蛋白质可抑止正常铁接收量的90%，从而可能出现缺铁性贫血，表现不同程度的头晕、疲倦等症状。 此外，豆制品含丰富的蛋氨酸，大量摄入后，在酶作用下改动为损伤动脉血管内壁细胞的物质，促使血管硬化。

◆多添佐料调味

胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等自然调味品有一定的诱变性和毒性，在烹饪中经常性过多运用会发生口干、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，严酷的会诱发高血压、胃肠炎等多种病变。