护理颈部肌肤做个精致美人
编辑：vdo 2011-06-28 15:29
1、将颈霜或按摩霜在颈部涂抹均匀，双手由下而上交替提拉颈部。
2、用食指、中指对颈部自下而上做螺旋式按摩。
3、用双手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，做排毒按摩。
4、做完面膜时，可将用过的面膜敷于颈部，以提升颈部皮肤的含水量。
5、颈项太过疲倦时，可对颈部进行冷敷。
6、勿用太热的水接触颈部皮肤，以防皮肤的老化和出现颈纹。
7、防止将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。
8、选择高度为8mm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。
二、颈部的日常护理
下面的一组动作是经过颈部肌肉舒展来刺激颈部动脉血管，使血流加速，头、颈周围肌群放松，恢复肌肉的坚固与弹性，同时还可令颈部线条愈加优美。 但要注惫的是，在做这组动作时，要留意协作深呼吸，并将肌肉放松。
1 坚持双肩平衡，挺背收腹。
2 将右手扶在左耳上。
3 将头微倾至右边，并以右手轻按住左耳，坚持腹、腰挺直，双肩平衡，这样可以扩张颈动脉，增加血液循环。4 右手指按住左耳向下压，同时左肩朝外用力伸直，停住10一15秒，使肩部肌群舒展。
5 松开头与手臂，恢复，深吸一口吻后吐气，能立刻感遭到头部的轻松与局部肌肉的解放。
6 将以上的动作流利地重复多进行几次，可塑身供脂。
三、预防颈部皮肤松弛
1 在5秒钟内侧面，直到脸部与天花板平行为止。
2 在5秒钟内把下唇往上提。
3 紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，坚持5秒钟。
4 慢慢地恢复正常表情。
5 流利地重复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，推进肌肤光滑。
四、防止脂肪聚集和皱纹形成
素日多做颈部向后运动，有助于防止脂肪聚集和皱纹形成。
1 准备好姿态，面向正前方。
2 脸部向前倾，坚持5秒钟。
3 恢复正面姿态。
4 在5 秒钟内把两肩向上提起，到达接近耳根为止，并坚持5秒钟。 两肩稍微向后倾斜。 然后慢慢放下。
5 流利地重复进行以上动作5 一10 次。
5、颈项太过疲倦时，可对颈部进行冷敷。
6、勿用太热的水接触颈部皮肤，以防皮肤的老化和出现颈纹。
7、防止将香水直接喷在颈部皮肤上，以防酒精挥发时带走皮肤里的水分。
8、选择高度为8mm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。