秋冬时节，干性皮肤因缺水简单出现紧绷、起皮现象，檀香为补水之王，可选用檀香或乳香的乳霜；油性皮肤则因缺水与油脂不平衡简单出现干敏现象，可选用纯自然的玫瑰、橙花、洋廿菊等营养水；而关于痤疮与色斑皮肤，秋冬时节却是最好的调理时期，痤疮性皮肤的话，蜂胶与
薰衣草都具有抗炎、消炎、去痘的疗效，可选用含蜂胶与薰衣草的产品；柠檬关于淡化色斑、补水有较强效果。
另外，我提供几款自然、方便、经济居家面膜，供各位选用：1、 碱水豆腐：将豆腐用
榨汁机搅拌成糊，直接敷于脸上，半个钟后取下，洗脸。 此款面膜的美白、去斑、补水、修复效果，在我几年来的临床实践中奉为至尊面膜。 （注：一定要用碱水豆腐，不是一般豆腐）2、 香蕉泥：将香蕉放于碗中，搅拌成糊，直接敷于脸上，半个钟后取下，洗脸。 此面膜含丰富的
维生素及微量元素钙和钾，适用于干性和敏感皮肤。 （香蕉一定要新鲜，敷上后会因氧化变色，此为正常现象）
3、 蕃茄泥：将蕃茄用榨汁机搅拌成糊，洁面后用一次性棉质面膜纸敷于脸上，半个钟后取下，洗净脸。 此面膜敷上后，会有轻轻的刺感，有较强的收敛性（紧肤），适用于油性和色斑皮肤4、 柠檬面膜：将柠檬用榨汁机搅拌成糊，倒出调以适量面粉，洁面后用一次性棉质面膜纸敷于脸上，半个钟后取下，洗净脸。 此面膜含丰富的维生素C，有漂白与去斑效果，适用于油性和色斑皮肤。
皮肤的健康，除了外养，还需内调，身体的五脏命理中的五行：金木水火土。 我是广东人，在广东人的养生中，有一个众所周知的老火靓汤，以下的五行平衡，全为适合广东气候、水土的饮食，十分适合于居家养生，看一下，希冀能适合你们：
1、 面色惨白、手脚冰凉：此为心虚，心主气血，五行属火，其华在面。 引荐靓汤：三黄鸡（猪骨亦可）、党参、枸杞、红枣、桂圆、黄芪 此汤行气活血，十分温补，特地适合于秋冬时节，一切体质均适用。 引荐水果：红枣、樱桃、葡萄柚
2、面色灰不明、腊黄、胸胀、口苦此为肝毒，肝主藏血，五行属木，其华在眼引荐食物：菠菜、西兰花、芹菜、绿豆注：心为行气血，肝为葳血，心肝相配而行引荐水果：猕猴桃
3、颧骨发红、易过敏、易感冒
肺主皮毛，五行属金，其华在表引荐食品：冰糖、银耳、梨、百合、杏仁、姜，一起煲成糖水 （注：杏仁少量，十颗为宜）引荐水果：梨、苹果，另白萝卜生吃
4、痘痘、口臭、便秘此为脾胃，五行属土，土生金，肺与脾胃相表里引荐靓汤：猪骨、（可用三黄鸡）、玉米（带穗最好）、胡萝卜、黄豆早餐：南瓜粥、红薯粥 （大米可分配燕麦片、玉米片，比例为1：1：1，口感更好，营养更丰富）水果：香蕉
5、黑眼圈、腰酸腿软、耳鸣、脱发、牙齿松动此为肾，主骨生髓，五行属水，其华在发引荐靓汤：三黄鸡（乌骨鸡最宜）、党参、枸杞、肉苁蓉、淫羊藿、杜仲、川芎、黄芪 注：经期勿用辅食：黑米粥、黑芝麻糊水果：黑葡萄
6、助眠消食汤
生鱼、白莲子、茯苓、芡实、淮山
以上食材在市场上均有售，为经济着想，可一次性到药材市场批发，一切的食材购回未煲完，均需冰霜贮藏。
3、 蕃茄泥：将蕃茄用榨汁机搅拌成糊，洁面后用一次性棉质面膜纸敷于脸上，半个钟后取下，洗净脸。 此面膜敷上后，会有轻轻的刺感，有较强的收敛性（紧肤），适用于油性和色斑皮肤4、 柠檬面膜：将柠檬用榨汁机搅拌成糊，倒出调以适量面粉，洁面后用一次性棉质面膜纸敷于脸上，半个钟后取下，洗净脸。 此面膜含丰富的维生素C，有漂白与去斑效果，适用于油性和色斑皮肤。