美容频道·完美肌肤

徐熙娣简单美颈操

编辑：vdo 2011-06-28 16:10

徐老师的话--很多女生的身材真的还不错，但是看起来却像乌龟，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大局部的人都没有留意到这个问题。 我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生，由于那会把性感度大大地扣了至少50分！

如何让脖子上没有皱纹，就是这个动作！起床或睡前，只需简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除。 看看自己是不是乌龟，赶忙做这个运动吧。

效果：修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛。 从何时开端我们该护理颈部？

1、采用站立姿态，双手自然下垂，双脚翻开与肩膀同宽。

2、以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面。

3、再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面。

4、以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈。

5、可重复多做，次数没有限制。

留意事项：

动作要缓慢，不要伤到颈椎。 上述动作中并不包括头部后仰，由于后脑部位有许多主要的神经传导，不当的方式简单受伤，所以在一切的头颈动作中一定要防止后仰的方式。

洗完澡，也可以在脖子上抹一点乳液，按摩一下都会有好效果。

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