瓷肌：排毒养颜 打造素颜美女
编辑：vdo 2011-09-16 17:33
工作中的应酬、高油高脂的外食、五花八门的零食等，不仅让白领们体重日益增加、更是使肤色黯沉无光、妆越化越浓。这是因为你的体内毒素充斥，要保持晶莹透彻的肌肤，就要从内美到外，排出毒素，换你亮丽容颜!
“美容大王”台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的，就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。每天早上持续吃排毒早餐，疯狂爱白的大S觉得自己的身体开始“无毒一身轻”，骨骼也变得健壮起来。
瓷肌小编推荐排毒小妙招：
一、早上一杯水：排毒又瘦身
早上起床喝一杯热水能够温热内脏器官，溶解体内的老废物质;可以促进新陈代谢，对健康和瘦身都是好处多多。一天喝适量热水：多余的水分会在体内囤积，所谓过犹不及;慢慢喝，不要牛饮，否则容易撑大胃哦!
二、旗人的排毒王牌——豆汁
豆汁儿最排毒，算是老祖宗留给我们的排毒佳品。豆汁是用制造绿豆淀粉或粉丝的下脚料做成的。李时珍曾盛赞绿豆是“济世良谷”“食中要物”，而经过发酵后的豆汁，富含蛋白质、微量元素等，有清热、温阳、健脾、开胃、除燥等功效。
三、秋季最佳排毒食品——银耳百合羹
最适合时下的应季食料方首推银耳百合羹，银耳百合羹能提高肝脏解毒能力，有利于调整身体的代谢，加快新陈代谢。
四、三分钟，搞定上班族的DIY健康排毒餐：
材料：自制酸奶适量。芒果1个、山楂酱少许、玉米脆片少许、草莓若干。
1.杯子清洗干净，铺上一层酸奶，加入一层芒果丁;
2.再铺一层酸奶，撒上一层玉米脆片，加入一层山楂酱;
3.最后铺上酸奶，撒少许碾碎的玉米脆片，放入草莓即可。
五、畅饮青汁
港台艺人最喜欢在综艺节目中推荐排毒养颜的方法，这种方法来自东瀛，其后广受港台艺人欢迎，很多艺人排毒首选畅饮青汁。所谓青汁，就是用小麦草一类植物榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘，因为里面含有很多膳食纤维，是清理肠道的好帮手哦!
附：专家建议：睡眠排毒时刻表
21∶00—23∶00免疫系统排毒
23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)
凌晨1∶00—3∶00大肠排毒
早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养
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