提升荷尔蒙留你的美丽到永恒
编辑：vdo 2011-09-25 23:00
很多女性知道荷尔蒙大多来自影视作品，不过很少有女人能真正把荷尔蒙同我们的日常生活联系在一起，其实女人的健康和美丽，与荷尔蒙密切相关，你的身体，情绪，皮肤，体重等等，都与荷尔蒙相关，所以想要留住美丽，就要时刻关心你的荷尔蒙?
缺失荷尔蒙女人会遭什么罪?
1、脾气大变：你一直以来是有口皆碑的淑女，可良好的修养正在日益崩溃。你越来越控制不住自己的脾气，不仅仅是对待家人，有时在同事和客户面前也忍不住要发火。检查一下甲状腺激素、肾上腺激素的水平是否正常。
2、皮肤衰老：表现：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
3、失眠头痛：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
4、烦躁胸闷：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;
5、月经不调：表现：“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。
很多女性知道荷尔蒙大多来自影视作品，不过很少有女人能真正把荷尔蒙同我们的日常生活联系在一起，其实女人的健康和美丽，与荷尔蒙密切相关，你的身体，情绪，皮肤，体重等等，都与荷尔蒙相关，所以想要留住美丽，就要时刻关心你的荷尔蒙?
女性在日常生活中补充荷尔蒙的做法
1.练习瑜珈，并且多做一些有助于促进血液循环的按摩。
2.心情好坏是影响荷尔蒙分泌的重大因素，在生活当中尽量保持心情愉快、平和。
3、保持营养的平衡，不挑食，多吃豆浆、山芋。补充B族维生素和维生素E，以及钙、铁、磷等微量元素。精细食品有碍于女性荷尔蒙的助成，建议多食用粗粮食品以及植物扦维丰富食物。
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给自己培养一个固定的兴趣、爱好
不要小看兴趣啊好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
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不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢?一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。
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给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。
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让自己学会感动
最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
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保持正常而健康的生活方式
第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。