美白达人:Tino支招 教你吃出美白肌肤
编辑：beauty 2012-06-06 11:39
说到吃，相信夸夸其谈的人很多，更不用说现代女性对美白食谱的了解啦，那更是众说纷纭啊，而且民间方子颇多，相信你也肯定知道一二。大家都知道的就不用小编提啦，今天，编辑给大家介绍的是美白达人Tino 教大家制作的几种美白食品，爱美的你可千万别错过哦!
美白 达人:Tino
步骤1
说到吃，相信夸夸其谈的人很多，更不用说现代女性对美白食谱的了解啦，那更是众说纷纭啊，而且民间方子颇多，相信你也肯定知道一二。大家都知道的就不用小编提啦，今天，编辑给大家介绍的是美白达人Tino 教大家制作的几种美白食品，爱美的你可千万别错过哦!
步骤2：
步骤3
说到吃，相信夸夸其谈的人很多，更不用说现代女性对美白食谱的了解啦，那更是众说纷纭啊，而且民间方子颇多，相信你也肯定知道一二。大家都知道的就不用小编提啦，今天，编辑给大家介绍的是美白达人Tino 教大家制作的几种美白食品，爱美的你可千万别错过哦!
步骤4
美白达人:Tino
[职业]财务管理
当一个女生的皮肤美好白皙到不需要PS的时候，通常对饮食护肤之道都会有研究。“天生白底”的Tino每天一定会做好护肤三部曲+睡眠面膜，并认为最重要的美白秘笈是早睡，其次便是饮食，超级爱吃蔬果之余，她对杏仁、薏米和豆腐等白色食物也有偏爱，而豆渣和杏仁渣都能成为上好的美白面膜，做一次甜品的分量足够敷全身了。
A “白食”派
一般认为白色的食物能使肌肤更为白净，在这一点上，无论是大S或牛尔等美容教主都未见异议。像薏米，便是经历过时间考验的传统美白四季食材，而在春夏之交除了美白抗皱，更有很好的清热去湿效果。同样主流的“白食”还有杏仁、豆腐和珍珠粉等，基本都是吃完必定要留渣的宝物。
[食谱]薏 米杏仁露
材料:杏仁70克、薏米15克、淡奶1包(250ml)、糖3匙、清水4碗。
步骤1：先把杏仁洗净，与适量清水一起放进搅拌机打碎，然后隔渣。
步骤2：把薏米混入杏仁渣，一起再搅拌打碎，隔渣备用。
步骤3：把打出来的杏仁薏米浆放入小锅中以小火加热。
步骤4：倒进牛奶1包，等彻底煮沸后放凉即可。
DIY TIPS：
1.把杏仁和薏米分次打碎，以及“返渣”加水再次打碎，可以减免食材浪费。
2.选用水牛奶口感会更香滑。
3.剩下的杏仁和薏米渣可以拿来做膜，直接敷脸或全身。
B 美蔬派
维生素C一直是美容达人口碑流传的美白武器，而富含维生素C的蔬果都被认为是抗氧化和防晒圣品，西红柿素有美白抗衰之名，而夏天更是吃它的好季节——在7月西红柿的VC含量是1月的2倍;而深绿色叶菜中最具养肤美名的算是菠菜了吧，也有美白达人喜欢将菠菜捣成汁用来敷面，抗皱祛斑效果非常显著。
[食谱]菠菜番茄盏
材料:菠菜与番茄适量、牛油、盐少量。
步骤：
1. 先将番茄盖切出，用汤匙挖出中间的茄肉。
2. 将菠菜洗净，切成3厘米长的段，然后放到开水中焯熟;换平底锅，以小火用牛油和盐把菠菜拌香。
3.将挖出的茄肉加少许糖拌煮成汁，倒入盏内。
4.最后将菠菜放入番茄盏中，放进微波炉加热2分钟待熟透即可。