美白淡斑4点注意事项

　　不论好的坏的事物东西都会有另一个村托它的存在，黑白就是最明显的一对。所以越白的女人越害怕长斑，就越应该注意怎么防止斑点生长和绵延。今天维度女性小编就和大家一起总结了四点应该引起MM们注意的方面，帮大家远离斑点的困扰

　　肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。如何预防脸上长出斑点，达到美白淡斑的效果呢?要注意以下几个方面：

　　不论好的坏的事物东西都会有另一个村托它的存在，黑白就是最明显的一对。所以越白的女人越害怕长斑，就越应该注意怎么防止斑点生长和绵延。今天维度女性小编就和大家一起总结了四点应该引起MM们注意的方面，帮大家远离斑点的困扰

(1)长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

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(2)睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

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(3)夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

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(4)防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。