美丽可以吃出来
编辑：beauty 2012-11-06 14:06
导语：估计没有什么美容护肤方法比吃东西更能让我们欢喜放心的了。其实我们平时所吃的蔬菜瓜果中就有很多维生素可以改善我们的皮肤问题，抗皱，祛痘，美白，这些效果蔬菜瓜果都可以给你帮忙哦，今天我就给大家介绍几种蔬菜让大家越吃越美丽。
俗话说：一白遮三丑。虽然阳光不再强烈，但是美白的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理是美白内外兼修的重要途径。不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白。那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。 导语：估计没有什么美容护肤方法比吃东西更能让我们欢喜放心的了。其实我们平时所吃的蔬菜瓜果中就有很多维生素可以改善我们的皮肤问题，抗皱，祛痘，美白，这些效果蔬菜瓜果都可以给你帮忙哦，今天我就给大家介绍几种蔬菜让大家越吃越美丽。
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 导语：估计没有什么美容护肤方法比吃东西更能让我们欢喜放心的了。其实我们平时所吃的蔬菜瓜果中就有很多维生素可以改善我们的皮肤问题，抗皱，祛痘，美白，这些效果蔬菜瓜果都可以给你帮忙哦，今天我就给大家介绍几种蔬菜让大家越吃越美丽。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 导语：估计没有什么美容护肤方法比吃东西更能让我们欢喜放心的了。其实我们平时所吃的蔬菜瓜果中就有很多维生素可以改善我们的皮肤问题，抗皱，祛痘，美白，这些效果蔬菜瓜果都可以给你帮忙哦，今天我就给大家介绍几种蔬菜让大家越吃越美丽。
丝瓜
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 导语：估计没有什么美容护肤方法比吃东西更能让我们欢喜放心的了。其实我们平时所吃的蔬菜瓜果中就有很多维生素可以改善我们的皮肤问题，抗皱，祛痘，美白，这些效果蔬菜瓜果都可以给你帮忙哦，今天我就给大家介绍几种蔬菜让大家越吃越美丽。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。