坚持日常习惯 年轻10岁不是梦
编辑：beauty 2012-12-25 08:41
女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
在0—60岁之间，随着年龄的增长，皮肤中的粘多糖的数量会减少50%。除了尽早使用有效的抗皱产品外，应养成一个良好的护肤习惯。因为虽然衰老是自然现象，无法避免，但遵循一定的原则，来延缓衰老的发生却是可能的。延缓皮肤的衰老应以预防为主。接下来，爱美网小编教你如何呵护娇肤吧!
女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
彻底清洁
皮肤经受了白天尘埃和日光紫外线，晚上一定要仔细认真地清洁肌肤，让肌肤在一天的疲劳后通畅毛孔。尤其白天经过化妆的面部，更加需要各部位仔细地清洁。每星期至少去除一次“T”字部位死皮，以防角质变厚粗糙，肌肤失去弹性。女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
敷面、爽肤
清洁后的化妆水不可少，补充因洗脸流失的水分，选择化妆水时注意冬油夏爽的原则。或选择适合的植物保湿面膜，敷面10-15分钟，既补充水分，又可深层清洁皮肤。建议干燥的肌肤最好先用营养成分较高的柔肤水，然后用面膜敷面效果较好。女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
润肤
晚上护理重在滋润，加强保湿，维持润泽，协调配合使用能抵御老化且具修护功能的晚霜，含胶原蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素，以激活细胞活力。并坚持使用眼霜、眼部凝露。女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
适度按摩
配合美容产品，按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
皱纹的按摩法
1.对付额纹：
双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际;双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。
2.对付鱼尾纹：
双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。
3.对付唇边笑纹：
双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
生活饮食
蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。女人过了30岁就已经不如初老的行列了，少了20岁的青涩，多了30岁的成熟，与此同时多的也有岁月的烦恼。永葆青春一直是女人们所梦想的，但是实现起来却又一定的难度，今天小编为大家分享几种日常小习惯，只要能够坚持，年轻10岁不是问题。
适度的运动
适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力;另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。