我要好肤色 汤汤水水最养人
编辑：beauty 2013-06-04 09:49
女人是水做的，所有每天我们都要补充8杯水。日常饮食中我们也应该多喝汤。汤汤水水是对女性来讲最为滋养的了。今天就来给的大家介绍几种美味滋养的好汤!
让皮肤远离干燥暗黄困扰
黑木耳红枣瘦猪肉汤
原料:瘦猪肉300克,黑木耳30克,红枣15枚(去核),调料适量.
制作:黑木耳浸泡发开,洗净.红枣去核洗净.瘦猪肉洗净,切片,用调料腌制10分钟.把黑木耳、红枣先放入煲中,加水适量,小火煲煮20分钟后,放入瘦猪肉片煲至熟,调味即可.
黑木耳含有较多胶质,这些胶质吸附力较强,可清肠胃.红枣被称为"天然维生素C丸",还含有丰富的矿物质铁,可调节皮肤细胞的正常功能,久服能延年益寿.二者与瘦猪肉同煲汤,不失为益气、健胃、生津、润肤的好菜肴.
女人是水做的，所有每天我们都要补充8杯水。日常饮食中我们也应该多喝汤。汤汤水水是对女性来讲最为滋养的了。今天就来给的大家介绍几种美味滋养的好汤!
滋润养颜汤
润燥甘蔗炖猪骨
原料:甘蔗250克,鲜茅根100克,猪排骨600克,鲜淮山50克,胡萝卜1根,莲子50克,干橘皮13个,水和盐适量.
制作:甘蔗去皮洗涤后切段,茅根洗净,胡萝卜去皮切块,猪排骨切块焯水冲净.煲内加水适量,先放入干橘皮煮开,将各种食料放入,大火煮开,改小火慢煲3个小时,调盐、味精即可.
功效:护肝润肺、清虚热、解燥火、消瘙痒.
胡萝卜银耳羹
原料:胡萝卜500克,银耳25克,排骨汤两杯,盐、生粉、姜、葱适量.
制作:胡萝卜去皮洗净切块,放入搅拌机内搅成茸.银耳泡软去梗,切小朵放入排骨汤中煮烂.把胡萝卜茸加入银耳汤中煮滚,调入盐、生粉、姜、葱即成.
功效:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、叶酸等,在胃肠道内能将有碍消化吸收的胶质物质分解排除,达到排毒通便的作用.每天进食一些,还可刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基.