没了青春还有痘 怎样抚平成人痘

早就过了可以用青春来形容的年纪却还是三不五时的冒出叛逆的青春痘。特别是夏季正值痘痘高发期。如何防止痘痘的再次造访今天小编就要给痘痘症候群一剂良方。

干性肌也会长痘

油脂分泌旺盛的油性肌，很容易因为皮脂分泌多而阻塞毛孔，造成青春痘，但是干性肌或是油脂分泌已经减少的成人，也会有毛孔堵塞的问题?压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化，都会破坏角质层，角质层是肌肤最外层的保护层，被破坏时，肌肤的抵抗力就会变差，但老旧角质却不会因为角质层被破坏而减少或脱落，这些老旧角质往往成了堵塞毛孔的元凶，让成人痘一再上门。

压力让你“痘”留

压力是成人痘发生的主要原因之一，压力会导致体内雄性荷尔蒙分泌增加，进而诱发皮脂腺过量分泌，皮肤的出油量随之增加，压力痘就会一颗颗冒出头;此外，在感到紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌压力荷尔蒙，当肌肤问题影响角质健康时，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然降低，容易导致发炎问题，不但成人痘容易长出，出现后也很难完全治愈。

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碳水化合物很“催”痘

美国的皮肤科医师评估了饮食与成人痘的关系，根据纽约皮肤科医师的观点，富含碳水化合物的食物会加重成人痘。研究显示，饮食与成人痘最强而有力的证据来自升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成人痘爆发。

熬夜痘越挤越糟

睡眠不足也是成人痘常见的原因，有“熬夜痘”的人，皮肤通常较粗糙、没有光泽，痘痘外观比较大颗，外表显得红肿，摸起来硬硬的。熬夜痘的起因是身体机能较差，血液循环、代谢不良，毒素累积无法排出，在皮肤上就形成痘痘。这种情况的成人痘并没有发炎的现象，如果硬是去挤压，反而会造成发炎恶化，除了减少熬夜状况，建议补充维生素B3、维生素C来增加身体抵抗力。

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“后青春期痘痘”Bye-bye!

1.你可以不用贴痘痘贴

皮肤科医师詹育彰告诉我们，许多人痘痘贴的使用方法都错误，如果在红肿发炎时就贴住，被闷住的痘痘反而会爆发地更严重。痘痘贴、人工皮的正确用法应该是贴在清除干净的痘痘上，帮助肌肤平整，完美复原不留痘疤。

2.你可以趁早治疗

当你发现有痘痘在蠢蠢欲动时 (红红的，有点硬，你有预感它将长大成痘时) ，可以拿起手边抗发炎的治痘药物或成分较单纯的抗痘保养品，沾取一些点压在痘痘上，1~2小时补擦一次，就有很大的机会能将痘痘抑制住。

3.你可以挤痘痘

许多资讯告诉我们“不要挤痘痘”，更仔细的说法应该是“不要乱挤痘痘”。因为痘痘是可以挤的，挤掉痘痘会好得更快，但要挤对方法、挤对时机，医师说，挤痘痘有两个时机点，一是在粉刺的时候就挑掉，二是黄白脓冒出来时。在其他红肿时期挤痘痘，只会让发炎越严重，复原时期拉更长。挤的时候也要注意不要破皮，才不会留下痘疤。如果对自己挤痘痘的功力没有把握的话，不如交给皮肤科医师帮你执行。早就过了可以用青春来形容的年纪却还是三不五时的冒出叛逆的青春痘。特别是夏季正值痘痘高发期。如何防止痘痘的再次造访今天小编就要给痘痘症候群一剂良方。

4.你可以注意保湿及防晒

长痘痘期间，你一定会使用抗痘保养品或药物，但这类产品内含的水杨酸、A酸、果酸…成分，可能导致肌肤过度干燥，若使用不当还会造成化学烧伤。因此，按照包装及医师指示的用量 (通常是薄薄的一层) ，并在使用后再擦上保湿产品保护肌肤;白天出门要注意防晒，防晒系数最好要有SPF30或更高，包装上有著名不会堵塞毛孔、不易产生粉刺的尤佳。

5.你可以让肌肤留点油脂

“清洁、保持毛孔通畅、减少油脂分泌”是抗痘的不二法门，但若是过度清洁肌肤，或使用太过强烈的洗剂，反而会达到反效果。适度的油脂才能保护肌肤，油水平衡痘痘也会跟着减少。

6.你可以检视自己长痘痘的原因

大家应该都有听过长痘痘可能是反映你身体某个部位出现问题 (例如：额头=肝脏、鼻翼=胃、右脸颊=肺…，甚至做成还有对照图表) ，不过对此说法，皮肤科医师认为，这是中医才有的理论，在西医里并没有这种研究，生理痘会长在下巴，但不等于长在下巴的痘痘都是生理痘。痘痘生长的原因还是要从饮食、作息、环境、皮脂毛囊……多方面探讨，找对病因对症下药，才能让痘痘永远消失。

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科颜氏 (Kiehl's) 亚马逊白泥净致面膜

参考价格：280元/125ml

科颜氏 (Kiehl's) 亚马逊白泥净致面膜能有效帮助肌肤排毒、净化毛孔、深层清洁，改善多余油脂分泌的神奇面膜，使用后肌肤呈现出细腻、平滑及洁净。内含亚马逊白泥、翠叶芦荟萃取、皂土、燕麦粉等高效肌肤净致成分，适用于所有肤质。

贝玲妃 (Benefit) boo boo zap!强效魔术战痘水

参考价格：150元/7.4ml

这款去痘水是贝玲妃 (Benefit) 的神奇产品之一。Zaparella的水杨酸混合物所产生的迅速效果，以及对于痘痘成因的破坏性。每天依照个人的需要，分几次轻轻涂抹于痘痘上，能够使痘痘快速变干，消除红肿，效果显着。即使涂抹在化妆品上方也不影响它的效果。水杨酸不但强效消除痘痘，并且能防止新的痘痘形成，还能修复痘印及凹凸不平的痘疤。2%水杨酸是使用的最有效的百分比 (特指脸部) 。

阿芙 (Afu) 茶树精油

参考价格：188元/10ml

澳洲茶树最早被澳洲土著们作为解毒剂，以治疗毒蛇咬伤。直到二次大战前，茶树都是消炎剂的重要成分，其消炎效果是当时医用消毒剂的12倍。后来抗生素被发明，茶树才被冷落。时至今日，由于许多新病菌的出现和抗生素本身的副作用，茶树又被科学界重新关注。在面部护理方面，茶树精油对痘痘的效果，堪称神奇!阿芙茶树精油提取自澳洲茶树， 其浓烈的气味可净化空气环境、清新头脑。作用于皮肤可平衡油脂分泌、改善粗糙肌肤， 收缩毛孔。 如果你是个容易起痘的人，那么茶树精油，一定应该时时刻刻伴你左右，点点涂涂，即可将初生的痘痘消灭在萌芽期。

美体小铺 (The Body Shop) 茶树清爽柔滑洁面乳

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美体小铺 (The Body Shop) 的茶树系列一向是品牌的皇牌，月末更会推出茶树清爽柔滑洁面乳，茶树清爽柔滑洁面乳蕴含购自公平社群贸易的茶树油，具天然消炎及抗菌功效，有效击退引致暗疮的细菌，令肌肤回复洁净无瑕。洁面乳更加入薄荷醇成分，为肌肤带来一整天清爽凉快感觉!