减肥为何越减越肥 探索瘦身失败的真相
编辑：beauty 2013-11-26 09:54
许多在减肥的人心中常出现一个疑问，明明自己就在减肥，怎么总是越减越肥?体重没有下降就算了，怎么反而还上升了呢!这很有可能是因为你不只用错方法，还不小心犯了几个减肥的小禁忌，才会让自己每次减肥都失败、越减越肥!
美减肥中不可不知的禁忌：
以为少吃、少喝就可以瘦?
很多人会在减肥过程中少喝水，原因是因为觉得自己水喝多了会水肿，因此饮水量减少，但这其实会使体内的代谢变差，不利减肥。有的人甚至干脆不吃早餐，认为少吃一餐摄取的热量就会减少，但这样其实会让我们的下一餐吃进更多的热量，“少量多餐”才能更有动力的减肥。
许多在减肥的人心中常出现一个疑问，明明自己就在减肥，怎么总是越减越肥?体重没有下降就算了，怎么反而还上升了呢!这很有可能是因为你不只用错方法，还不小心犯了几个减肥的小禁忌，才会让自己每次减肥都失败、越减越肥!
认为吃进的食物热量少?
相信不少人以为吃素、吃代餐，或是餐餐水果就可以变瘦，但其实多数素食品为了口感，常会多油、多糖、多盐去烹飪，热量其实比一般食物还要高。另外就是以水果当正餐的人，大部分的人都喜欢吃甜的水果，如果真的想减肥应该要以不甜、热量低、非当季的水果为主，通常当季水果的甜份较高，热量自然就不低。
许多在减肥的人心中常出现一个疑问，明明自己就在减肥，怎么总是越减越肥?体重没有下降就算了，怎么反而还上升了呢!这很有可能是因为你不只用错方法，还不小心犯了几个减肥的小禁忌，才会让自己每次减肥都失败、越减越肥!
意志不够坚定却怪别人诱惑?
朋友的聚餐邀约、宵夜的诱惑、口渴只爱喝饮料解渴，这些是不是你减肥失败常用的藉口呢?因为某某人生日不得不去吃饭、因为太饿不吃东西睡不著等等，这些都只能怪自己意志力不够，朋友聚餐可以坚持只吃沙拉或是事后补庆祝，全都有办法解决，而非全是别人诱惑的错，认真的下定决心才能让减肥之路走得顺利。
许多在减肥的人心中常出现一个疑问，明明自己就在减肥，怎么总是越减越肥?体重没有下降就算了，怎么反而还上升了呢!这很有可能是因为你不只用错方法，还不小心犯了几个减肥的小禁忌，才会让自己每次减肥都失败、越减越肥!
睡前不吃点东西睡不著?别再替自己的意志不坚找理由了!
以上几点禁忌你中了哪几个呢?减肥想成功最重要的不外乎就是“正确的观念、坚定的意志”，再搭配一些减肥的黄金时间点、或是天天量体重让自己知道每天的变化，只要避开这几个减肥误区，相信变瘦的那一天就一定会到来，让自己成为人人惊叹的潜力股吧!
美食当前你有没有足够的意志力克制自己的嘴呢?想减肥成功就先下定决心不吃自己爱吃的美食吧!