抗老不能只停留在表面 内调外养才可行
编辑：beauty 2013-12-05 10:12
如果只注重每天外在肌肤的保养而忽略内在的调整了，抗衰老等于只做了一半。在高效昂贵的面霜效果只能停留在肌肤这一层，内在保养同样在你抗衰老的道路上起到至关重要的作用!
方法1 作息规律的秘密
身心保养总结起来有三个方面，首先是正确的作息，你的作息是否科学又规律呢?我们的身体会在睡眠之后进入密集的修复状态，这时候加上保养品的功效，抗老效果才会明显。虽然医生建议每晚9点钟就要开始让自己安静下来，准备进入睡眠，但是精彩的城市生活和无休止的商务应酬让我们不得不睡得很晚，工作的因素身不由己，你可以做的是至少在超过9点钟后摄入一些对身体有益的维生素或者富含蛋白质的牛奶，给疲惫的身体补充能量，对于没有一定要应酬的女生来讲，偶尔的拖延睡眠可以理解啦，但是也要保证在23：00 进入睡眠，这样才是对肌肤有益的正确作息哦!
如果只注重每天外在肌肤的保养而忽略内在的调整了，抗衰老等于只做了一半。在高效昂贵的面霜效果只能停留在肌肤这一层，内在保养同样在你抗衰老的道路上起到至关重要的作用!
方法2 避免甜食与适量运动
第二点是注意饮食习惯和运动，女生大多数是感性的一类，在不开心或者压力大的时候喜欢吃零食缓解心情，适当的甜食没有什么关系啦，但是如果过量的话，糖分就会固化肌底的胶原蛋白，短期内肤色变得暗黄，长期的话衰老就会提前到来，所以控制对甜食的摄取非常重要。城市中的女生大都运动量很小，一方面忙碌的工作会占据大多数的时间，另一方面和闺蜜逛街、和男朋友的约会也让运动的时间大大缩短。其实很多肌肤问题都是由于身体的循环不畅导致的，帮助毛孔疏通的面膜可以起到表面疏通的作用，但是真正呈现通透感的健康肌肤要依靠运动来实现，这种由内而外的排汗过程就是最好的排毒。
如果只注重每天外在肌肤的保养而忽略内在的调整了，抗衰老等于只做了一半。在高效昂贵的面霜效果只能停留在肌肤这一层，内在保养同样在你抗衰老的道路上起到至关重要的作用!
方法3 好心情的维护
年轻的心态和快乐的心情可以让你的面部肌肤充分舒展，只有心情变好，你的身体才会更加健康，肌肤自然就变得明亮起来。通常我在工作了一整天回到家后，会打开喜欢的音乐，闻到房间中熟悉又喜爱的味道，瞬间身体就减压了一半。其实我觉得生活中要做到张弛有度，在外面的工作已经足够让我们的神经紧绷了，那么回到家中尽量让节奏变得慢一点，一杯亲自细品的清茶，一顿充满情调的晚餐，甚至坐在窗前长时间地放空发呆，这些都让心情得到更好的缓解。
如果只注重每天外在肌肤的保养而忽略内在的调整了，抗衰老等于只做了一半。在高效昂贵的面霜效果只能停留在肌肤这一层，内在保养同样在你抗衰老的道路上起到至关重要的作用!
方法4 抗敏型的周全抗老保养
当然，周全的保养一定少不了保养品，选择适合的产品才能让肌肤呈现最健康的状态，敏感的肌肤总是不会选择抗老产品，因为她们认为抗老产品的成分比较复杂，这就加重了致敏的可能性。其实这时候可以选择专为敏感肌肤研制的抗老产品，例如理肤泉的舒颜紧致精华乳，它不仅有抗老功效的神经胜肽成分，还添加了5%的精纯维生素C和95%的雪积草精华，让肌肤变得更亮更白。随着独特的温泉水的加入，这些成分会被更好地吸收，同时缓解敏感的肌肤现象。除了使用保养品之外，美容工具也是保养时必不可少的，我们的手指是最天然的按摩工具，涂抹之后在面部的穴位按压就能很好地刺激淋巴循环。当然也可以配合物理原理的工具，例如IPSA黑晶睿迷提拉紧致按摩器，利用简单的滚轮由下至上按摩，促进循环的同时更能提升下垂的下巴曲线。
在关注外在保养的同时，不忽略对身心的保养，这才是聪明女生的做法哦，为了更加健康和充满年轻感的肌肤，快做一个“内外兼修“的美人吧!