眼周肌肤保养 用“吃”就能搞定?

是否发现眼周的肌肤开始了第一道细纹?随之而来的黑眼圈，浮肿也悄然出现，不知道现在不就还来不来得及。“美不美 先看眼”我的双眼还能找回曾经的魅力嘛?

单点击破1：补充水份、胶原蛋白，细纹不见了

就像放了好几天的棉花糖，因为水份蒸散而干扁、布满纹路，眼睛也是一样，一但胶原蛋白及水分流失，就会失去支撑，细纹也随之而生。利用按摩手法将促进胶原蛋白增生的成分导入肌肤底层，就能有效回复弹性。

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【食补方法】深海鱼类，增强眼睛抵抗力

深海鱼类含能修补视网膜细胞、神经细胞的DHA，能改善眼过度造成的眼部疲劳，如果平常难摄取，也能用胶囊状的鱼油或鱼眼窝油补充。另外，叶黄素、花青素是视网膜隐形的太阳眼镜，有过滤紫外线的功效哦!

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单点击破2：紫、茶色黑眼圈，对症下药更有效

只要血液循环不良，暗色就会浮现在较薄的眼周肌肤。如果黑眼圈不是遗传性、或过敏性鼻炎所导致的，那表示你的黑眼圈还有救!先找出你属于青紫色，还是茶色眼圈，并透过指压、饮食或改善作息就能改善。

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【食补方法】含铁食物增加造血，改善茶色黑眼圈

有的美女除了眼周，双唇也容易泛黑，更容易手脚冰冷，这是怎么回事呢?你很有可能是“贫血性黑眼圈”，因为色素容易沉积，所以眼圈大多会呈现茶色，只要平时多摄取红色肉类、深色蔬菜等含铁的食物或营养补充品都能改善。

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单点击破3：浮肿!加速排除堆积毒水

造成眼周浮肿的原因有两个，一个是积水，另一个是淋巴阻塞，如果只是单纯积水，利用冰敷就能自然消除，但大多数人还伴随着淋巴阻塞、废物堆积的问题，搭配淋巴引流术更能有效改善。

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【食补方法】早上起床后喝一杯黑咖啡

因为黑咖啡可以将体内多余的水分排掉，对眼部浮肿有很好的改善作用。临睡前不要吃太咸或者喝大量的水，枕头的高度也不能过低。