最佳排毒养颜方法 还你青春容颜
编辑：ainideren329 2014-03-19 10:32
我们的肠胃是个大大的染缸，每天都进出很多的东西，里面堆积着许许多多的垃圾，它们都堵塞在身体里，要是没有排除它们，就会使我们的肌肤变得很差，甚至还会影响着我们的身体健康，今天小编就给大家带来排毒养颜的方法，排出毒素，拥有美丽健康的身体。
喝水
喝水排毒其实是个最简单又最常用的一种，每天八杯水是每个人都需要的。最好是从早上起床后，一杯水让肠胃清新清理，这种方法不但让身体能补充一些水分，也会让随着利尿的作用将毒素排解出去。
运动
出汗排毒方法是运用了让身体运动，转化成汗水排泄出去，这其中最有效的运动就是高温瑜伽，通过让身体出汗来加速毒素的排泄。但切记高温瑜伽之后不能淋浴，否则很容易发生感冒。
食物
利用食物来排毒也是一个很好的排毒方法，其中运用到了新鲜的蔬果来制作一些新鲜的果汁饮料，将体内一些油腻的物质赶走，增加一些新鲜的营养和水分进去，以及每天不可取少的八杯水，自然而然一些毒素慢慢就会清除掉。