小S亲范 毛巾手臂瘦身操

娱乐圈公认的美丽人气，性感辣妈当属小S了，有些疯疯癫癫的真性情。虽然是3个女儿的妈妈但是身材就像是三个女孩的姐姐，并凭着“徐老师健身操”红透台湾，今天再次奉上小S瘦瘦身材，毛巾瘦手臂!

在娱乐圈中她是真性情的代表，谁说女生就要一副温文尔雅，端庄贤惠的?在性感的小S面前一切都是浮云，自己开心才是真的。她也是一个对美丽特别在意的人，自己有着一套瘦身美体的方法，瘦手臂她也有特别的方法，以下就为大家介绍小S的手臂塑形操。

娱乐圈公认的美丽人气，性感辣妈当属小S了，有些疯疯癫癫的真性情。虽然是3个女儿的妈妈但是身材就像是三个女孩的姐姐，并凭着“徐老师健身操”红透台湾，今天再次奉上小S瘦瘦身材，毛巾瘦手臂!

毛巾也来凑热闹之紧臂操

1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。

2.将毛巾对折，用双手抓住两端。

娱乐圈公认的美丽人气，性感辣妈当属小S了，有些疯疯癫癫的真性情。虽然是3个女儿的妈妈但是身材就像是三个女孩的姐姐，并凭着“徐老师健身操”红透台湾，今天再次奉上小S瘦瘦身材，毛巾瘦手臂!

3.将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

娱乐圈公认的美丽人气，性感辣妈当属小S了，有些疯疯癫癫的真性情。虽然是3个女儿的妈妈但是身材就像是三个女孩的姐姐，并凭着“徐老师健身操”红透台湾，今天再次奉上小S瘦瘦身材，毛巾瘦手臂!

4.将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

5.可交互做4次 。

功效：因为采用了毛巾当辅助器具，所以是上一项的强化版，同样能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉，对上半身线条有很好的效果。

注意事项：也因为采用了辅助器具，加上拉扯动作变大了，所以要小心不要延展过度，容易使手臂拉伤。