给“太平公主”们的 超萌丰胸卡通操
编辑：beauty 2014-04-16 11:36
丰胸整容手术科技在如何高超我们都无法100% 的确定一定是健康可靠的，一定没有安全隐患。还是靠自己的按摩运动丰胸才来的最自然，最可靠，不然一夜间胸部跑到后背的悲惨案例也有可能发生哦。下面给大家推荐这套卡通操，超萌的哦!
卡通丰胸操
1、拜拜式：抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。重点要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，双手用力互推让左右手臂成一直线，维持自然的呼吸。
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2、双手伸直延伸：伸直背脊，双脚打开与肩同宽，将手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。注意身体站直不要驼背，配合自然平顺的呼吸，不要憋气，运动完后可以轻拍手臂，纾缓手臂的酸痛感。
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3、壁式伏地挺身：手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶著墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会儿，视自己的体能状况，至少约持续半小时。改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。养成做这个动作，不仅可以健胸，还能雕塑身型。
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4、健胸运动：两手持哑铃置于身体左右两侧(也可以用装满水的宝特瓶取代)，两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，动作时要抬头挺胸，不要驼背。
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5、提包包也能美胸：平常提包包的方法和习惯，也会影响到胸部的成长和发育，长期用单肩侧背包包，容易造成高低肩的身型;更会影响到胸型。平常走路时，将提包包那一只手臂微弯，自然放松肩膀，会感觉胸部肌肉出力，这个动作能紧实乳房肌肉，预防胸部变型。
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丰胸穴位精准按 杯罩跳跃傲又挺
丰胸穴位精准按
光靠丰胸运动怎么够，平日里在家看电视时也可以对照丰胸穴位按摩，促进二次发育。双管齐下，相信你只要坚持，一定能摆脱太平公主的队伍!