靠谱瘦身食谱 偷师《超级减肥王》

对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。《超级减肥王》中的选手瘦身超级快，很多人都非常好奇他们的晚餐吃什么?

对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。最近，《超级减肥王》这个节目非常火爆，对于肥胖人士来说绝对是一大福利。《超级减肥王》中的选手瘦身超级快，很多人都非常好奇他们的晚餐吃什么?《超级减肥王》1周减肥晚餐曝光，下面就来看看吧!

对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。《超级减肥王》中的选手瘦身超级快，很多人都非常好奇他们的晚餐吃什么?

第一天：

今天晚餐吃什么?牛肉60g、烫青菜150g、新鲜水果哈密瓜1份165g、西红柿、黄瓜胡萝卜是标配啦!加起来375热量!味道看起来似乎也非常不错呢，想瘦的MM们记得学下啦!

第二天：

你吃了吗?今天晚上是典型的中式~每人半碗薏米饭，半只鳄梨，水煮西兰花、胡萝卜、凉拌豆腐和50g鸡肉，同样400卡!

对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。《超级减肥王》中的选手瘦身超级快，很多人都非常好奇他们的晚餐吃什么?

第三天：

今晚吃什么?米粉50g，香菇黑椒鸡肉60g，冬瓜木耳汤200g，苹果60g，另外还有热量含量极低的西红柿和黄瓜。其实减肥并非不能吃晚餐，照这个吃保证绝不会胖的哦!

对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。《超级减肥王》中的选手瘦身超级快，很多人都非常好奇他们的晚餐吃什么?

第四天：

今天也太丰盛了!这真的是吗?全部加起来只有400卡哦!每人一个切片橙子，蛤蜊五颗、胡萝卜丝、西兰花、黄瓜、搭配一点点面，丰盛的海鲜西洋大餐有木有!选手们锻炼回来看到午餐都超开心的。

第五天：

今晚食谱：药膳排骨汤、菠萝一小碗、蔬菜拼盘(胡萝卜、西红柿、黄瓜、橄榄、水焯白菜)菜品丰富，但只有400卡哦!

对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。《超级减肥王》中的选手瘦身超级快，很多人都非常好奇他们的晚餐吃什么?

第六天：

今日晚餐：水煮牛肉70g，西红柿100g，水焯萝卜丝100g，柿子椒50g，佐餐：生抽13g。无主食。体重、性别不同，份量也大小有别。清清淡淡，无油无盐，你感受下~没有那么容易，每顿饭都需严格管理!

第七天：

选手今晚晚餐清单：水焯圆白菜150g，黄瓜50g，水焯芹菜100g，鸡胸肉150g。佐餐：生抽。老规矩：体重不同，分量略有区别。

《超级减肥王》1周减肥晚餐已经为你介绍完毕，你也想有效的瘦身吗?来试试吧!