姑娘今年25岁 需要知道的保养8件事

虽然年龄都是女人不想提及的事情，但是年龄就摆在那里，你可以看上去不像某个岁数，但是岁数无时无刻的不在增加着，如果你现在到了25岁那么你的保养需要注意那些问题?想要容貌和身体依旧保持年轻健康，下面这8件小事你就要小心了。

1 运动过量

一般来说，有氧慢跑20分钟左右就可以起到理想的热量消耗效果，但在25岁之后，即使是有利减脂和维持身体健康的有氧慢跑每次也不宜超过40分钟。

这是因为就算有氧运动，在身体肌肉和骨骼做功的过程中仍然会产生大量自由基，而25岁之后身体中和自由基的能力已经下降，如果还进行高强度的运动，肌肤衰老的速度会变快，这样的过量运动无异于吸烟对肌肤造成的氧化伤害。

虽然年龄都是女人不想提及的事情，但是年龄就摆在那里，你可以看上去不像某个岁数，但是岁数无时无刻的不在增加着，如果你现在到了25岁那么你的保养需要注意那些问题?想要容貌和身体依旧保持年轻健康，下面这8件小事你就要小心了。

2 注意睡姿

在睡眠时最有利于肌肤保养的姿势就是平躺，同时枕头不宜过高，如果侧卧、趴着或是使用过高的枕头，会让面部和颈部的肌肤处于产时间的压迫状态，令脸颈部位的肌肤变得松弛，产生颈纹。

同时，这样随心所欲的睡姿不利于面部肌肤的巡夜循环顺畅，让面部肌肤和眼周肌肤在翌日清晨出现浮肿困扰。

虽然年龄都是女人不想提及的事情，但是年龄就摆在那里，你可以看上去不像某个岁数，但是岁数无时无刻的不在增加着，如果你现在到了25岁那么你的保养需要注意那些问题?想要容貌和身体依旧保持年轻健康，下面这8件小事你就要小心了。

3 正确洗脸方法

正确的洗脸方法是水温，绝对要保持在20-34℃之间，太高的温度会破坏皮脂膜，让肌肤干燥，容易衰老，而太低的水温又不能起到理想的清洁效果，无法彻底洗净老化角质和多余皮脂。

女人要记住了，一定不要过度清洁，比如卸妆油、卸妆水、洁面乳、磨砂膏、清洁面膜同时使用，这样的清洁方式绝对不可取，换句话说，有时肌肤产生问题并不是清洁不够完善，而恰恰是脸洗得太干净，让自身的修复防御能力被破坏。

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4 你用对化妆棉？

不管多柔软的化妆棉都会与肌肤产生摩擦，适度的摩擦可以帮助去除肌肤表面的老废角质，但过量的摩擦却会划伤角质层，诱发敏感。

在使用化妆棉时，一定要用化妆水将它充分的浸湿，只是为了让化妆棉可以和肌肤平整的接触，从而减少摩擦，避免肌肤收到伤害。

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5 护肤品使用顺序

不同类型的保养品在护肤的每个步骤中各行其职，但也难免有功效重叠的部分。

例如精华、面霜和睡眠面膜来说，如果使用了滋润度很高的精华液完全可以省掉后续的保湿面霜，而睡眠面膜的本质就是一款质地Q润的凝霜。

根据肌肤需要以及肤质去制定保养计划才是明智的决策，排列组合式叠加护肤不仅不能起到事半功倍的美容效果，还可以引起肌肤瑕疵等问题。

虽然年龄都是女人不想提及的事情，但是年龄就摆在那里，你可以看上去不像某个岁数，但是岁数无时无刻的不在增加着，如果你现在到了25岁那么你的保养需要注意那些问题?想要容貌和身体依旧保持年轻健康，下面这8件小事你就要小心了。

6 面部怎么按摩才有效：

肌肤和皮下肌肉组织的关系就像橙子和果肉，过度的按摩揉搓会加速肌肤松弛，所以在按摩时一定要注意两件事：一个是力道适中，轻柔按摩肌肤;二是使用延展性好的保养品进行按摩。

另外，如果肌肤暗沉，使用了高端美白精华液色斑依旧没有丝毫要减淡的痕迹，那就赶快反思一下，这也可能是摩擦过度造成的色素沉积问题。

虽然年龄都是女人不想提及的事情，但是年龄就摆在那里，你可以看上去不像某个岁数，但是岁数无时无刻的不在增加着，如果你现在到了25岁那么你的保养需要注意那些问题?想要容貌和身体依旧保持年轻健康，下面这8件小事你就要小心了。

7 吃素真的好吗？

即使平时与水果和蔬菜为伍，也要注意蛋白质的摄取，蛋白质是一种非常重要的营养来源，进入消化道之后会被分解中氨基酸，而氨基酸又是细胞能量和营养的来源，一旦蛋白质摄入匮乏，不仅身体健康会受到影响，就连肌肤的张力和弹力也会减弱。

如果你坚持素食，也一定不要忘了多吃一些鸡蛋、乳制品和豆类食物，它们都是优质蛋白的来源。

虽然年龄都是女人不想提及的事情，但是年龄就摆在那里，你可以看上去不像某个岁数，但是岁数无时无刻的不在增加着，如果你现在到了25岁那么你的保养需要注意那些问题?想要容貌和身体依旧保持年轻健康，下面这8件小事你就要小心了。

8 假睫毛让眼部更易衰老。

假睫毛本身对肌肤没有危害，但在卸妆摘取假睫毛的时候，不管力道再怎么轻柔，上眼睑的肌肤还是会受到很大的牵扯，久而久之，眼部肌肤松弛，轮廓走形的问题就会产生。

如果情况允许，降低假睫毛的使用频率，试试用多款睫毛膏搭配涂刷的方式来打造纤长浓密的睫毛，这种效果更自然，更重要的是不会对眼周肌肤造成不可逆转的伤害。