选对精油击退三种常见肥胖

懒得健身，不敢做手术，惧怕吃减肥药，又不想饿肚子……其实减肥瘦身比你想想得更简单。不论你是水肿虚胖、过于坚固、还是局部肥胖，只需针对自身的身材特性加以选择，一瓶小小的精油就能让你速成比基尼身材！

精油减肥原理解析：

为什么精油能起到减肥效果？那是由于植物精油是十分细小的活性分子，它可以深化到细胞深处来调理内分泌、改善循环系统、提高新陈代谢，从而到达减肥的效果。运用精油前，你应当要先理解自己的胖瘦类型，才干挑选好对症的精油。

肥胖类型一：橘皮型肥胖

出现橘皮组织的MM多属于脂肪性肥胖，需要用焚脂型精油来减肥。自测的方法也很简单。用两个手指轻轻捏住比拟肥胖的部位，假如大腿、腹部，假设皮肤外表出现凸凸不平的颗粒状，就是橘皮组织。除了运用精油外，加上一些按摩效果才会收效更好。

厌恶的橘皮多发于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪简单堆积并且运动少的部位。这是一种多余水分与有毒素在皮下长期滞留与不断累积而体积逐渐增大，呈蜂窝组织状陈设的脂肪体，久久不易被排出体外，此时皮肤便遗失了原有的弹性，而调理血液脂肪浓度的脂肪体，由于积存过多脂肪，而破坏了血液循环系统的用途。

引荐应对精油：焚脂精油--击退橘皮组织

葡萄柚、柠檬、柑橘类精油：可提高身体生机，葡萄柚效果比柠檬强。

月桂、冬青：强效焚脂精油，最好不要同时并用，冬青还有排毒的用途也比拟刺激。

其他：罗勒、鼠尾草、杜松、芹菜、丝柏。

运用小提示：

将这几款精油的任意1种或3种(不要超越4种)1ML的量溶入你的沐浴乳或润肤乳中运用大约滴入5滴左右进行泡浴，即可起到很好的作用。

编辑特地引荐：协作刮脂效果加倍

橘皮、赘肉的形成是一种代谢不良的表现，而且多发于局部，那么我们可以利用一些小工具进行刮脂，协助增强代谢，也是在扫除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板大约沐浴刷在需要减脂的局部顺着一个方向刮或刷，直到皮肤微红发热，这样即可推进了血液循环，增强代谢，协助脂肪和多余的水分扫除，操作前需要在皮肤上涂抹上润肤油，起光滑作用。

肥胖类型二：松松垮垮的浮肉

摸摸自己的肉肉能否手感松松的，而且可以颤抖呢。假设是这样，你可能属于混合型肥胖，这些松松垮垮的浮肉是在减肥过程中最难消除的。一般要先做焚脂，然后再去水肿。

下面就给大家引见一套精油剖析祛除浮肉的方法，针对性强，效果绝对明显，不过一定要仔细坚持哦。

引荐应对精油：分配混合型精油--紧实肌肉

迷迭香：促使身体机能生动，增强循环的作用。

小茴香：抑止食欲。

胡萝卜籽：针对松垮，常在瘦身后期定型方法运用。

其他：薰衣草、杜松、丝柏。

运用小提示：

依照自己的状况来分配精油，脂肪多些的用3：2：1的比例分配小茴香、杜松、葡萄柚；水肿、浮肉较多的则可以用柠檬来分配按摩油。

编辑特地引荐：浴盐按摩给减肥加分

想要快速去除厌恶的浮肉，就要给自己加点功课—引荐运用西柚浴盐，搓揉后用指腹在浮肉“灾区”慢慢按摩。一般每个部位5分钟，让肌肤略红即可。

肥胖类型三：全身白胖有水肿

皮肤看上去又白又嫩，摸起来手感松松的、软软的，没有什么肌肉，那根本上就是属于水肿型肥胖，这种类型的肥胖多是由于新陈代谢不良、身体中的一些体液不易排出形成的，这时选用推进排水的精油就能到达很好的减肥效果。

引荐应对精油：增强身体排水用途型精油

杜松：可排毒净化，协助代谢废物。

丝柏：具有协助身体排水的用途。

运用小提示：

除了选用以上2种精油外，还可以分配葡萄柚、芹菜、茴香、柠檬精油来运用。这几种都是杀灭“水肿”的高手哦。

编辑特地引荐：强效DIY按压给减肥加分

按压前时可先将准备按摩的身体部位冲湿，运用稍硬的按摩刷向心脏方向刷身体，一般只需5分钟就能让血液循环加速到一定水平。你也可以选择拍打法，一样能取得很好的效果。

肥胖类型二：松松垮垮的浮肉

摸摸自己的肉肉能否手感松松的，而且可以颤抖呢。假设是这样，你可能属于混合型肥胖，这些松松垮垮的浮肉是在减肥过程中最难消除的。一般要先做焚脂，然后再去水肿。

下面就给大家引见一套精油剖析祛除浮肉的方法，针对性强，效果绝对明显，不过一定要仔细坚持哦。

引荐应对精油：分配混合型精油--紧实肌肉

迷迭香：促使身体机能生动，增强循环的作用。

小茴香：抑止食欲。

胡萝卜籽：针对松垮，常在瘦身后期定型方法运用。

其他：薰衣草、杜松、丝柏。

运用小提示：

依照自己的状况来分配精油，脂肪多些的用3：2：1的比例分配小茴香、杜松、葡萄柚；水肿、浮肉较多的则可以用柠檬来分配按摩油。

编辑特地引荐：浴盐按摩给减肥加分

想要快速去除厌恶的浮肉，就要给自己加点功课—引荐运用西柚浴盐，搓揉后用指腹在浮肉“灾区”慢慢按摩。一般每个部位5分钟，让肌肤略红即可。