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空腹不宜吃香蕉的原因是什么

编辑:orange 2016-04-13 13:51

空腹食用香蕉不仅不能促进体内肠胃蠕动,还会损害肠胃,香蕉食用时间可以选在两餐之间,减肥效果会更加明显。香蕉中含有大量的淀粉,在食用时很容易达到饱腹感,因此很难吸收更多的能量,经常食用香蕉可以达到减肥的效果

香蕉也被称作智慧之果,它的营养非常丰富,含有大量人体必须的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养物质。香蕉除了可以食用以外,也可以用于脸部外敷,并且外敷效果非常明显。

将香蕉捣成泥后,与牛奶混合,脸洗净后敷上十到十五分钟,然后用清水洗掉,洗完后会发现脸不仅很干净也很嫩滑,如果长期用香蕉敷脸还可以有效的祛除雀斑,让皮肤更加洁白嫩滑。

香蕉中含有一种化学物质,能够帮助大脑产生五烃色胺,这种化学物质会让人心情变得舒畅,而且会使人变得活泼开朗,所以患有忧郁症人群可以多食用一些香蕉,帮助减少和抑制情绪失落时分泌激素,使悲观、忧郁的情绪逐渐消失。