精油按摩缓解痛经

女人一月之中总会有那么几天不舒服，月经来时总会引发痛经的问题，这是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。那么，喜欢使用精油的女士们就有痛经能否用精油治疗呢？有没有什么危害？今天，小编就给女性们介绍一些经期精油的使用按摩方法，让大家远离痛经的问题。

其实用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。除了能小建身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。

有些妇女的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。

经痛其实有两种。一种是充血性经痛，疼痛在经前几天就已经开始可，疼痛遍部整个腹部；另一种是痉挛的疼痛，骨盆或腰部会抽痛。这俩种经痛都要注意避免便秘的发生，每次月经会疼痛的女性如果有便秘的问题，应该考虑注意调节肠胃。在这期间那，我们可以选用的精油有以下几种：洋甘菊、丝柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、马郁兰、玫瑰、迷迭香

选用热敷法：如果痛经非常严重，可躺下来于后背、腰及腹部而敷，使用4滴鼠尾草+4滴马郁兰+3滴洋甘菊滴入水中，可减轻痉挛，缓痛经。

按摩法：配方一：玫瑰2滴+洋甘菊2滴+马郁兰4滴+基础油10毫升配方二：薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴+基础油10ML（每天涂抹于腹部和靠近腰的后背部、大腿部，腹部自己顺时针按摩）

香熏沐浴：可将天竺葵4滴+橙花4滴或玫瑰4滴+鼠尾草4滴，共8滴，在月经期间用它洗俩次澡，有助缓解痛经，并可防止阴道感染发 炎。