美容频道·淡斑祛斑

淡斑方法有三招 小编为你揭晓

编辑:beauty 2014-05-07 13:07

多了25岁的姑娘们开始对淡斑感性兴趣了,曾经觉得有一点点恩爱的小雀斑不是颜色加重了,就是面积慢慢开始扩大了。祛斑3绝招大公开 肌肤保养由内而外,不要沉迷于各种涂抹啦!

  其实,「皮肤保养」讲求的是全方位的一个概念。要维持好的肤质、肤态,不单只是透过涂抹保养品的方式来调理,更要配合良好的日常作息、饮食等生活习惯由内而外一同调整改善,才能真正全方位的达到保养肌肤的效果与目的。

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3大祛斑绝招:

第1招:祛斑饮食有大忌 光敏感食物少吃

民众若想要拥有轻透、无斑的好肤质,在日常的食材挑选上,应多加小心注意,少吃有光敏感特性的食物,例如:西洋芹、九层塔、香菜等食物,若食用过多,在光线的照射下,都会让皮肤更易生成黑色素,出现蜡黄、暗沉、斑点等皮肤问题。因此,想要祛斑、预防斑点形成的女性,应尽量避免摄取有光敏感特性的食材。

倘若女性朋友想要让自己的肤质更加清透,并从根本抑制黑生素生成,建议可以多食用富含丰富维他命C成分的蔬果来辅助。不过,要注意的是,维他命C虽有美白的功效,但要单纯以食用维他命C来达到美白效果,在剂量上有相当的难度。且等到人体自然吸收,再反映到身体上成效并不大,只能视为长期的保养调理。建议有迫切美白、淡斑需求的民众,还是挑选含有维他命C的面膜、保养品,以涂抹的方式使用,成效较佳。

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第2招:肌肤黯淡无光?早睡早起睡出好肤质

要预防黑斑生成,不仅在饮食上要多下功夫外,作息调整上也相当重要。熬夜、睡眠不足等问题,都会引起肌肤暗沉、蜡黄等问题的发生。更重要的是,在长期睡眠品质不佳、作息颠倒的情况下,容易使人体的荷尔蒙失调,造成身体的刺激,将会加速黑色素沉淀的状况,使得斑点问题更加严重。

因此,建议想要拥有好肤质的民众,应维持良好规律的作息,尽可能在晚上12点前就寝,早上8点前起床,每天睡足7小时,才是保持良好肤态的不二法则。

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第3招:防晒有一套!遏止致斑外在环境因子

除了在饮食以及作息上要多加留意,民众也不能轻忽防晒的重要性。不仅是肌肤暴露于高紫外线的阳光前,要涂抹防晒产品外。提醒民众注意办公室的日光灯,也会导致黑斑的生成。所以,要预防黑斑出现,不论是在室内或室外,都应做好完善的防晒工作,才能真正遏止外在环境因子的影响。

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【皮肤科医师小叮咛】:

最后,提醒民众,坊间常见的使用小黄瓜片、柠檬片敷脸的美白、祛斑方式,效果也相当有限。更重要的是若民众本身肤质较为敏感,使用这样的敷脸方法,极易造成皮肤的刺激,引发红肿、发痒、发热等症状,不但美白、祛斑不成,还可能变成小花脸。