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不宜空腹食用的食物 为了健康要记得

编辑:beauty 2012-12-15 09:16

食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

 8种你熟知的平民食物 空腹吃等于白吃

一、牛奶豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

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二、茶

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

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三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

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四、糖

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

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五、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

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六、香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

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七、山楂桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。食物的诱惑是很难抵挡的,并且如果你正好饿着肚子的时候,那你眼前的食物诱惑力就是无敌的呢!但你知道吗,有些食物是不可以空腹食用的哦!小编在此就告诉你哪些食物不该空腹食用哦!为了你的健康,快来看看吧!记得和你的亲朋好友分享哦!

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八、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。