养生：日常5大水果 吃出美丽秀发
编辑：beauty 2013-10-30 11:51
脱发严重、发质枯燥无光是很多美眉的烦恼，你知道有什么简单的方法去除烦恼，拥有柔润亮发吗?其实，在我们的日常生活中，就可以轻易的养出好秀发，那就是吃对水果。大家都知道水果对于美容养颜有神奇的功效，同样，对于我们的头发保养也有很重要的作用哦。不同的水果对头发的功效不同，现在跟随小编一起来看看这些水果对养发有什么不同的奇效，看我们如何吃出美丽秀发。
蜜桃
蜜桃中含有大量对肌肤和头发有益的物质，其中丰富的蛋白质除了有让皮肤更加水润有弹性的作用以外，也对头发大有好处，经常食用蜜桃，能够让头发得到充分的滋润，保证发丝强韧柔滑。
柑橘
柑橘的营养成分十分丰富，柑橘中维生素C含量最高，是人体最好的维生素C供给源，有护发作用的柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。