电脑族护眼多喝酸奶 白领女士要多喝酸奶
编辑：ainideren329 2015-06-13 10:51
白领每天面对电脑的时候特别的长，要如何的护眼就特别的重要了，长期面对电脑视力会严重下降，那电脑族要如何的护眼呢?酸奶就是很不错的选择哦，接下来就与小编一同去看看电脑族护眼多喝酸奶，白领女士要多喝酸奶哦。
1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
小贴士：
喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。