吃辣椒之后喝酸奶夏季清热加速肠胃蠕动 夏季吃辣不再怕上火

很多的人都是无辣不欢，可是夏季吃辣椒特别的容易上火，特别的燥热，可是不吃辣椒那什么都会变得没有味道了，今天维度女性网小编就来教你吃辣椒之后喝酸奶夏季清热加速肠胃蠕动，夏季吃辣不再怕上火。

吃辣椒之后喝酸奶

在我国有很多著名的城市的人，都是非常能吃辣椒的，可以说是“无辣不欢”，当然在历史中也不乏一些伟人也是非常喜爱辣椒的，我们知道辣椒对于我们来说，是吸引或者是畏惧都是因为其太“辣”，但是又有些人不能吃辣但是喜欢吃辣椒，当然我们知道辣椒是很容易上火的，尤其现在正当夏季之时，其实这一招也很容易破，就是在吃完辣之后喝些酸奶，酸味可以中和辣味的蓓蕾，可以起到解辣的作用，还有清热的作用，能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动，帮助吃辣的人滋阴润燥。

吃完油炸吃香蕉

在我们日常的饮食当中，有些烹饪的方法做出来的美食，虽然美味可口，但是也存在很大的安全隐患，例如油炸的食品，其中不仅会有有害物质的产生，油炸的食品还不易于消化吸收，甚至不容易咀嚼，从而刺伤口腔或者食道，引发健康，还容易出现上火，便秘等症状，而香蕉中含有多种营养成分，其中有维生素A、钾等营养元素，都具有增强对疾病的抵抗能力，还能够促进食欲、帮助消化，因为香蕉可以促进肠道的蠕动，润肠通便，润肺止咳以及清热解毒、滋补的功效，同时还能保证营养的均衡，是一种老少皆宜的水果，就算是减肥的人也皆宜食用，因为其中的卡路里含量还是比较低的。

吃烧烤之后吃水果

不知是何时开始，烧烤成为一种流行的美食，虽然有很多的报道，曝光很多烧烤的害处，甚至是有致癌物质的产生，但是这都无法阻止吃货对于美食的向往，所以也丝毫不影响烧烤的经济价值，既然不能拒绝，那么就要把伤害降到最小，据有关研究显示，吃完烧烤之后再吃个梨，梨中含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、铁、磷等成分，自古就被作为清热解毒的食物，我们知道吃烧烤或者吸烟者，体内会积聚多环芳香烃这类致癌物质，而梨中含有更多的抗癌物质，即多酚，能使得积存在人体内的致癌物质得以大量的排出，所以吃烧烤食物之后，不妨吃个梨，有利于排出毒素。

饭后喝大麦茶

在营养学中建议我们，早餐要吃好、午饭要吃饱、晚餐要少吃，可是很多人的生活规律不是这样的，更多的人因为白天的忙碌，没有时间好好吃顿饭，只有晚上的时候才能与朋友聚一聚或者给自己做点好吃的，所以晚餐就会变的非常的丰富，可是晚上的运动量是比较少的，因为很快就会进入睡眠的状态。

而且晚餐之后，很多人会忽略牙齿的保健工作，古代的医学者这样说明：“食毕当漱，令齿不败而口香。”所以饭后漱口就会显得尤其的重要，尤其是晚餐之后漱口，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还能更好的保护口腔健康。

茶道在中国居有很久远的历史，所以对于很多茶的养生作用还是比较了解的，但是正因为了解所以才会忽略一些细节，例如吃饭之后来一杯大麦茶，其中的奥妙不言而喻，大家对大麦茶比较熟悉的还是其中的降血脂、降胆固醇的作用，其实大麦茶在饭后饮用，在炎热的夏季，还能及时的起到防暑的作用，最主要的是还能解油腻、促消化，健脾保胃的功效。对于女性而言，大麦茶还具有很好的美容功效，因为其中富含的维生素，蛋白质，尤其是丰富的膳食纤维，都能促进肠道的蠕动，具有很好的解油腻作用，长期饮用对于健康减肥是非常有利的。