润肺止咳喝枇杷糖水 不舒服不是只能吃药食疗更安全
编辑：ainideren329 2015-07-06 13:37
不是身体不舒服只能吃药打针的哟，有时候一些食疗方法就可以解决，安全又健康， 没有副作用哟，哪些食疗方法可以让身体变得更加的健康还皮肤好呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看润肺止咳喝枇杷糖水，不舒服不是只能吃药食疗更安全。
清热解毒—鲫鱼豆腐汤
食材：鲫鱼 400克、豆腐 400克、黄酒15克、盐、味精、葱、姜、胡椒粉。
做法：
1)将豆腐切成1厘米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用 。
2)鲫鱼去鳞和内脏，抹上黄酒，用盐腌制10分钟。
3)锅中放油加热，将鱼两面煎黄，加入葱、姜、适量水，大火煮10分钟转小火煲30分钟。
4)然后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒粉、鸡精调味，撒上葱花即可。
补肾美食——黑芝麻粥
食材：黑芝麻 20克、大米 50克、冰糖 少许、清水 适量。
做法：
1)把黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香。
2)把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉。
3)免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠4)在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮烂后放入冰糖煮融后关火。将黑芝麻粉洒在米粥上搅拌均匀即可。
润肺止咳——枇杷糖水
食材：5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水。
做法：
1)新鲜枇杷洗干净。
2)用勺子，轻微的刮一遍枇杷。
3)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。
4)切开，去核，白膜。
5)加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。
6)小火煮至冰糖融化，关火，出锅。
体弱气虚、失眠健忘——百合莲子汤
食材：50克百合、50克莲子、20片山药、20颗红枣、20克白木耳、适量冰糖、1000毫升水。
做法：
1)装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。
2)将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。
3)加入冰糖拌溶即可。
益血补心—莲藕黄豆排骨汤
食材：500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片。
做法：
1)黄豆提前泡发。
2)莲藕洗净切大块。
3)排骨沸水汆烫捞出冲净。
4)锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。