炎热夏季食欲差 夏季养生开胃食材夏季好胃口
编辑：ainideren329 2015-07-07 15:37
天气一热大家的胃口就会变得很差，就会没有什么食欲，没有食欲是一件很糟糕的事情哦，“民以食为天”吃得不开心身体怎么会好，夏季开胃就变得特别的重要了，接下来就与维度女性网小编一同去看看炎热夏季食欲差，夏季养生开胃食材夏季好胃口。
海带
海带中含有百分之六十的岩藻多糖，是极好的食物纤维。
海带不仅能助于清除体内的积热，还能对付因出汗过多出现的体力透支。
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
海带既可凉拌，又可煲汤食用，其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。
禁忌：但患有甲亢的病人不要吃海带，孕妇、乳母也不宜吃过多海带。
大豆
大豆里面有很对很多人体需要的蛋白质，能补充人的体能，也能提高精神度。
大豆纤维可增加补足感、帮助肠胃消化、调整血糖和血脂、预防肥胖，还能预防大肠癌和胃溃疡。
在大豆制品中所含有的大豆异黄酮具有很好的抗癌功效。
禁忌：肾病、痛风、腹部胀气这三类人不能吃黄豆。而且生育期男性不宜常吃大豆，因为大豆中的某些成分会造成精子数量下降。
黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。
禁忌：脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。