编辑:orange 2015-08-18 13:43
炎炎夏日,一不小心就会中暑。那么我们应该怎样提高自己的免疫功能防止生病呢?我们首先要多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料外,还应多吃些番薯、玉米、青菜、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。此外,靓汤、粥品也是秋令润燥的常用方法。
80%的人不了解的夏季养生:食材好,食才好夏天易乏力疲倦、睡眠不足、抵抗力下降,“热”是原因,却不是唯一原因,食欲不振造成的营养摄入量不足同样是不容忽视的影响因素。
营养不足,不仅有损当季身心健康,还易造成入秋的体质下降,所以夏季养生尤为重要。但鉴于夏季消化功能较弱,所以宜“清补”,多食新鲜蔬果、西洋参及五谷汤类是正确的养生之道。
不过,夏季天气湿热,易造成蔬果腐烂及进补干货的吸湿返潮。不但达不到养生目的,还会危害健康。为此,海尔冰箱历时3年深入研发终于发现了最完美的储存方法,首创了海尔干湿分储冰箱。
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