四食物让女人永远健康不得癌 预防乳腺癌就吃这些
编辑：ainideren329 2015-09-15 14:24
四食物让女人永远健康不得癌 预防乳腺癌就吃这些
克星食物：海带、坚果
海带属海藻类食物，能清热解毒，软坚散结。丰富的碘元素可促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平，从而消除乳腺增生的隐患
坚果含有大量的抗氧化剂，如花生、杏仁、核桃等，有抗癌之功效。其中的维生素E，更能使女性乳房保持弹性。
四食物让女人永远健康不得癌 预防乳腺癌就吃这些
克星食物：百合、茯苓
百合和茯苓是大众熟知的中药，素有卵巢保养素的美称。食用两者可双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的发生，从而预防卵巢癌。
日常用百合、茯苓煲粥熬汤，还可延缓女性衰老，养颜美容。
四食物让女人永远健康不得癌 预防乳腺癌就吃这些
克星食物：莴苣、牛奶
日常生活中补充叶酸和钙质都有益子宫，降低癌症的发生率。尤其是准妈妈们，孕前3个月就应该开始补充叶酸了。
我们都知道牛奶和豆制品中钙质丰富，那么哪些食物富含叶酸呢?除了莴苣，还有青菜、南瓜、蘑菇、猕猴桃、苹果、葡萄、栗子、核桃、蛋类等。
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克星食物：胡萝卜、鱼
胡萝卜素摄入量和宫颈癌的发病率有所关联。预防宫颈癌，可以适量吃一些胡萝卜，甜薯中的胡萝卜素也很丰富。鱼类含有微量元素锌和硒，日常生活中摄入它们，可提高机体的免疫能力，预防宫颈癌。
温馨贴士：准妈妈不宜过量食用胡萝卜，可能会导致不孕。