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绿色食品有哪些呢 天然食物比药强

编辑:orange 2015-10-04 09:13

如今的绿色食品受到广泛的青睐。我们也产生了用天然食物取代药物的想法,毕竟是药三分毒,而天然的食物才是给予我们身体能量的根本,虽然吃一两次不会有很明显的效果,但长期坚持必定会给我们的身体带来好处。

柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度酸性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

说到草莓,那可谓是营养丰富,若想细数草莓中的成分,屈指不可数。除了氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖还有各种维生素和矿物质,所以我们又称草莓是“天然维生素”。食用草莓不仅可以预防坏血病、冠心病、脑溢血、高血压等,还能够促进我们身体的生长发育,对脑和智力的发育有着重要的作用。

草莓中的维生素C的含量是50-100毫克,比苹果和葡萄的还要高出7-10倍,而维生素C能够消除细胞间的松弛和紧张状态,使脑细胞结构更加坚固,让我们的皮肤更加细腻,富有弹性。虽然草莓有如此多的好处,但在食用之前也要仔细的清洗,不可以直接食用,最好是先用盐水浸泡5-10分钟,再用凉开水浸泡1-2分钟即可食用