编辑:orange 2015-11-02 19:51
为何空腹不宜吃红薯呢?肠胃功能比较弱的人,空腹食用红薯易刺激胃酸大量分泌,引起腹部不适。肠胃功能正常的人吃,影响不大。最好是高温加热后趁热吃。胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃,以免病情加重
红薯有三大营养亮点。红薯是典型的高钾低钠食物,其膳食纤维含量很高,比看着有筋的大白菜高很多。而且,新鲜红薯的维生素c含量比西红柿、苹果的还要高一些,既耐热又不怕水,不易在加工过程中流失。
吃红薯别忘减主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量大米几乎相当,吃二两红薯就应少吃二两米。而且,红薯吃多了易在胃肠道里产生大量的气体二氧化碳,让人腹胀、打嗝。吃主食的情况下,建议吃100克~200克即可。
吃红薯找好配餐。单吃红薯缺少蛋白质和脂质,最好搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。比如在吃红薯时,也少吃点猪肉,可促进对脂溶性β胡萝卜素和维生素e的吸收;还可以搭配一些咸味菜肴,既调节口味,又能减少胃酸,消除肠胃的不适感。
相关文章
女人25岁开始衰老,30岁衰老加快,40岁一年比一年显老态。所以,30岁以后,爱熬夜睡眠不足,机体...
啤酒根据颜色的不同,主要可以分三类:淡色啤酒、浓色啤酒和黑啤酒。黄啤,就是淡色啤,主要选用...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/03107773.html - 健康养生
虽然黑啤中的维生素 C 和多酚类抗氧化物质,可能会多一些,但毕竟喝啤酒并不是获得它们的好途径...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107746.html - 健康养生
对于过敏性鼻炎患者来说,蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107741.html - 健康养生
菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107738.html - 健康养生
黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,降低其营养价值。 当豆腐与葱合在一起时,...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/01107728.html - 健康养生
维生素C:是体内重要的抗氧化剂,不仅可以提高自身抗氧化能力,还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107708.html - 健康养生
据调查,只有不到2%的美国女性达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107702.html - 健康养生
40个回答 - 提问时间:2012年3月17日 最佳答案:贡献一个我自己之前做的行业分析,同题主一起探讨一下吧(数据都比较老了,仅供学习和交流,多图,流量党慎入):www.zhihu.com/question/20125503-快照-知乎 更多 财务分析结论和建议 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=aIwOh7edGaaHnImNKXamqOTB8QUz5LFoLF%2B2FzSJMiP%2FcZV4reiVMnrhr%2F6PASg8o5icIaIqYZNB6y9fDAb8mF0wx0vRYm3pqrU11kVHtRCpHMdjyw2YkMSBqRWIMA1ZOYEV5%2FJNJqYv3%2BEblAB%2BEltROsvKEyNJIvFpCr4lckWp75cSTI%2B%2BvS4sCbvqfy91JVEEPRW4fqSNL9dYXbHbhkq9Xdxizf%2FfgRuXt16khHtIe%2FMlYwiuZPQ%3D%3D - 维度女性网美容频道
考试吧财务分析论文网,提供优质财务分析论文,财务分析毕业论文,企业财务分析论文,财务分析,信用社财务分析,财务分析指标,财务分析案例,上市公司财务分析,外贸企业财务分...
https://wenku.baidu.com/view/5c1a0b62b9d528ea80c7793d.html - 维度女性网美容频道
《财务分析(第六版)》是2013年东北财经大学出版社出版的图书,作者是张先治、陈友邦。 详情>>
https://www.zhihu.com/question/20125503 - 维度女性网美容频道
4个回答 - 提问时间:2013年5月2日 最佳答案:一般而言如果是从分析师或者外部投资者的角度来分析一家公司的财务状况,个人认为可以大致从以下几个方面入手。一、对于公司基本状况的了解和分析任何一家...www.zhihu.com/question/21009503-快照-知乎 更多 财务分析结论和建议 相关问题>>
https://wenku.baidu.com/view/1728602d5bcfa1c7aa00b52acfc789eb172d9ee9.html - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2017年6月10日 最佳答案:(一)完善财务管理体系,构建财务分析平台 准确的财务分析是实现企业监控的基础。施工企业应结合行业特点,通过完善财务管理体系来规范财务分析工作。目前,一...wenda.so.com/q/1531318720213839-快照-360问答 更多 财务分析结论和建议 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=ayckfVoGfwy43%2BKFxuQbsLgekNhLet%2B1atCKFQKIFV6LfZXNS6%2BQTFGkH4%2F3Yf5amVMz4jOzenXbcRMfb%2BG9YMw%2FFHi%2FWqGtW7NFt%2FOmEUdSxyjA9pLjie%2B3kXrYlbk5u47rN79Znl7O6xCAyKrZt6fwMjUKV3QDxb%2B4MBsZyDdJERSGIxBEdjSEnlVwHYNmYmsfLBAzBPcEYUr2aWhBj2iiO%2F78%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aFn%2FbP6F%2BfghFjXkqVVlVk20Ms16jywXF1FKrmNK79J%2FaInW4d2xrExxxd0MmOz5mDMj%2BG4fKDZqtAitnSSx3aAf669gVk4cBDsFsJ3nUs31QTxu8pKNDEnJCAvdq2N9PAZBLSo5SYs5YeXZhkAwsd8fb0liI1twWEkRLwjSpzR0xHS%2FTckbx17d2NmAs2gbJlnUuuiutV5EZ4PdrZKjKsARxXYA%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=a4Vwq4DFyZIorup5BPCbzUs0U65tzHU5FYVCNH2%2Fs%2FY0Z05IwLtlUwcEyfS22bjzrN4%2BRP79RDlL2syA5ozz1vI0VkxVpxbET0AfTjDif5%2F5FGTXTvNWub5gFZvC9Beg83dCaBWPO47QDfXb8atDYzzal98GQqBZxnipagAzBqdvmTvSo3o84yTPT0WpSTh4%2Bq1R5C9gTVrlCg7nRGLhe0Q%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.360doc.com/content/17/0920/17/33954190_688715938.shtml - 维度女性网美容频道
https://www.zhihu.com/question/21009503 - 维度女性网美容频道
https://wenda.so.com/q/1531318720213839 - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网