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养生不是非要昂贵补品 懒人不花钱的养生方法

编辑:ainideren329 2015-11-04 09:18

提到养生是不是感觉很高大上呢?提到养生是不是觉得要买很多昂贵的补品呢?其实养生不一定非要花很多钱哟,养生也可以有着一些经济有实用的方法哟,今天小编就带你去看看养生不是非要昂贵补品,懒人不花钱的养生方法

养生不是非要昂贵补品 懒人不花钱的养生方法

践行“八字”诀,终生不懈

童心、蚁食、龟欲、猴行。童心,要童心未泯。蚁食,要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好,又不运动,食物堆积在身体里。龟欲,要心境淡泊。猴行,要多运动,锻炼身体。

养生不是非要昂贵补品 懒人不花钱的养生方法

坚持几个“少”

少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了,无喜亦无恼,何物是真物,身在即为宝”。

养生不是非要昂贵补品 懒人不花钱的养生方法

天天干洗面

先把手搓热,然后用手搓脸。每天早晨起床,反复做几十次。搓阳明经这个部位,气血运通。坚持干洗面,眼袋和皱纹慢慢都舒展了,比做美容还见效。

养生不是非要昂贵补品 懒人不花钱的养生方法

坚持几个“常”

发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提