女性排毒吃什么 女人排毒食谱吃出好气色

每个人的体内都有着一些毒素，这些毒素一直堆积在体内就会让你毛口粗大、长痘、皮肤粗糙以及身材走样等等，女人要美丽就要排毒，一些排毒食谱是必不可少的哟，今天小编就带你去看看女性排毒吃什么?女人排毒食谱吃出好气色。

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海带冬瓜汤：身体每时每刻都在产生毒素，如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状，在饮食中注意排毒也是很必要的。

食物排毒其实主要通过两条途径，肾脏和肠道。有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度，达到解毒的目的。能润肠通便的食物则通过促进胃肠的蠕动，排出宿便中的毒素。

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薏仁茶

材料：未脱壳薏仁或未精白薏仁。

做法：将薏仁放入锅中用小火烘炒(需不停翻动)至香而不焦。冷后储存玻璃瓶内。取炒好薏仁半杯与6杯水放入壶中烧开，再用小火煮30分钟，过滤即可饮用。坚持服用一个月即可看到效果。

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猪血炖豆腐：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，容易促进肠道蠕动，排出多余的粪便，从而达到排毒的功效。猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白，能够促进蛋白代谢。其含铁量较多，对于贫血的人也有一定的好处。

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豆类：豆类食品含有丰富的纤维质，能吸收肠道内的水分并与废物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二选择!无论你是吃红、绿、黑、黄 等小豆子，还是豆浆、豆腐等豆制品，排毒瘦身的效果都是一级棒。一周中，至少安排两次以豆制品为主的饭食，这将非常有利于加快毒素排出。

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芦荟红茶

材料：鲜芦荟约20cm长1段，菊花少许，1小包红茶，蜂蜜1勺。

做法：芦荟去皮只要内层白肉，然后将芦荟和菊花一同放入水中用小火煮沸，放入红茶包