编辑:orange 2015-12-04 09:31
哪些蔬菜中维生素A最多呢?多吃木耳、南瓜、山芋、哈密瓜、橘子、胡萝卜、橙子等食物。因为这些食物,可以在体内转换为维生素A,起到抗氧化的作用;而且维生素A能够帮助维护上皮组织细胞,相当于在我们的呼吸道形成一层有效防止外界污染物入侵的“防护罩”。
当然,基于这一点,如果我们能直接摄入比如动物的内脏等维生素A较多的食物,效果也是相当不错的。
雾霾天,悬浮粒子笼罩增强,使我们接触阳光的时间减少,必须要在生活中多补充维生素D,可以选择直接一点的比如鱼肝油,还可以多吃鱼类,比如三文鱼、金枪鱼等。
人体抵御颗粒物和污染物的第一道关卡是我们的鼻腔、气管黏膜。长期食用辛辣刺激的食物,会进一步破坏我们的黏膜,从而进一步降低我们对抗空气污染物的免疫力,引发身体病变。雾霾天要多吃清淡的食物,避免过多的煎炸,尽量少吃辣椒、咖啡、大蒜等刺激性强的食物。
相关文章
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,常吃胡萝卜能增强抵抗力,能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/04107776.html - 健康养生
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效,常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/03107763.html - 健康养生
对于过敏性鼻炎患者来说,蔬菜、水果也是非常重要的。例如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107741.html - 健康养生
菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107738.html - 健康养生
铁元素对女性身体的御寒能力有重要的影响作用,一旦血液中缺铁,就会使身体产热少、体温低。大多...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/01107734.html - 健康养生
某些酸奶中所 含的益生菌,更可以大幅提高机体免疫力和抗病能力。周春凌说,酸奶的热量约为等量...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/01107725.html - 健康养生
有些人眼睛不好,那么吃什么食物会对眼睛有好处呢?比如吃香蕉,香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107714.html - 健康养生
每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。胡萝卜...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107710.html - 健康养生
看人自己对持久度和滋润度中间那个平衡点的喜好,我个人最喜欢娇兰宝石,cpb太润,纪梵希香奈儿迪奥 ysl略干。我的嘴皮很敏感,又爱得唇炎,所以对口红质地一点点的不同也感...
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5ODY4OTc0MA%3D%3D&chksm=bd2af8598a5d714f4680e4a50f4675d45c5c3be5ff34ea7b55bd77442d32aec0c2385c4f433b&idx=1&mid=2652419834&scene=21&sn=e9bcba6fa7c88af2050631264f725121 - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2017年4月7日 最佳答案:最好的是cl口红 其次是tf、cpb 再其次纪梵希、迪奥、阿玛尼、香奈儿、雅诗兰黛、圣罗兰wenda.so.com/q/1505423569219097-快照-360问答 更多 cpb和dior哪个档次好 相关问题>>
https://www.zhihu.com/question/49128148 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aqDLyUz9u%2FKGPcx8w6PPMzI9dumlTEcF0SfBj6r11VzKAbOsJT5OUxl%2BqnMtqi5V%2FjfvJWUcJZH9w2Yis0SHnUmXE%2B68s5q%2BQPMxGfvyumzvNWKrnTV9NFA6hTnBUT2TvpBJttbu4tw3YmTR%2BadsWLEBX7klGWFqu8CtF1N%2BQc9GgEvDGpArNXdw07WyAwFFG - 维度女性网美容频道
https://www.douban.com/group/topic/72869234/ - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=abELoO245mu1ouLd0DEQ51t18R%2BK2NiZ%2FFeCj5DGKLyDG%2B6znPWB14XIn%2Fe%2BVMC2ihSdV6FFykX%2FAt9mhpssk3SbTDUaOISlZgtaSV%2FSQMoCp9mdqFvOATuD9kZ0Rpyy6zBdIoGtYQfRkNmUKJUmthijCHEBO6oT3HfICCiHoUaA9No0xV%2FJ2Sg%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=al5elq3SJQZLviappUA7%2F2vA9PgRPCC%2F5mUvc3QZQ%2BsMCOO8pfXq9BRYK16mWVeF0c%2BMcXkmE6KDEA579VZBANedExq0MacJOIIr6f83BdooDhEgL3YAbR7FZpYzYDWu0i%2B%2FUt27%2B8Nu%2FJEuFAkfq8iUOraEbm389jkEJq%2FSYb0Q3%2F2sSD4cMxchIuXu2Ws2M - 维度女性网美容频道
https://wenda.so.com/q/1505423569219097 - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aaGVG92jmyliweoIRUibgwjNGzJn2To6KuXL15bKst6jU%2FxAfAOxlcIQxG%2FlJrv1oePoHDjBfOqS9WiGPds1LuSBDRCgdYCI0YjKH%2FRVeQOr5Y5R3QqpmIlSrW5c8Pi%2BW%2FFBUrO4bTYoPYVycoft0GmuwDN3Bgaz3a5j1rw%3D%3D - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=anCfzX4JU%2BnjidSMXi1YFlmdQtay%2BXzg5a3yoiF2TcL5KVTskZtMBCsCVvulSYPkWlinEfCar5YoswW1EdA8UIH4AInQrutR4L6yJ1sL2zAe40k%2Fb6GW%2FiI5VMo1SP%2BKR6sBntn8CwElVqFmWEJsbAds3ZzT8QSdnVCLY678h2M0z%2F13M - 维度女性网美容频道
https://www.jd.com/phb/zhishi/40be72b4d61f89ec.html - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网