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这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康

编辑:ainideren329 2015-12-10 16:08

豆腐特别的易消化又美容又瘦身,豆腐的吃法也特别的多,特别的美味,很多人都特别爱吃豆腐,通过豆腐来补充蛋白质,豆腐养生效果虽然高但是吃多了也是会出大问题的哦,今天小编就带你去看看这三种豆腐千外别吃必定送命,豆腐养生虽好吃多有损健康。

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这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康

过量食用豆腐导致疾病缠身

豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。但是,豆腐虽好却不能多吃,食用豆腐也有禁忌。

肾功能衰退

在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,最后大部分成为含氮废物,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康

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这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康

引起消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

促使动脉硬化

美国医学专家指出,豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。

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这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康

导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质,它不仅能预防动脉硬化,而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

许多号称豆腐的产品,其实和黄豆关系不大,营养价值远不及真正的豆腐,甚至还可能给健康带来危害。

披着豆腐外衣的“伪豆腐”有哪些?

鱼豆腐

很多人涮火锅,都会来上一盘鱼豆腐。虽然其成分里可能含有少量的黄豆,但主要原料为鱼浆,遗憾的是,鱼浆的来源和品质却难以保证。鱼豆腐中往往含有大量的糖、油和盐,并且含有具有增稠等作用的修饰淀粉,徒增热量却无营养,此外,修饰淀粉中还含有一定量的磷酸,吃多了会伤害骨骼。

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这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康

鸡蛋豆腐

虽然其口感与豆腐很像,却不含任何大豆成分。鸡蛋豆腐主要是以鸡蛋为主要原料,加水、盐等制作而成,可能会让人在不知不觉中吃进过多胆固醇与钠,有高血糖、高血脂或高血压的人群,应尽量少吃。

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这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康

杏仁豆腐

吃起来香甜滑顺,杏仁豆腐是很多人喜爱的甜点。其实,杏仁豆腐里也没有黄豆,其主要由杏仁、糖、鲜奶或奶粉等制成,还有些会添加含有饱和脂肪酸的精制椰子油,摄取过量会增加患心脏病的风险。杏仁豆腐的蛋白质含量仅为传统豆腐的1/4,又含有较多糖,建议不要常吃。

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