这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康
编辑：ainideren329 2015-12-10 16:08
豆腐特别的易消化又美容又瘦身，豆腐的吃法也特别的多，特别的美味，很多人都特别爱吃豆腐，通过豆腐来补充蛋白质，豆腐养生效果虽然高但是吃多了也是会出大问题的哦，今天小编就带你去看看这三种豆腐千外别吃必定送命，豆腐养生虽好吃多有损健康。
这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康
过量食用豆腐导致疾病缠身
豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。但是，豆腐虽好却不能多吃，食用豆腐也有禁忌。
肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康
引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
促使动脉硬化
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。
这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康
导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
许多号称豆腐的产品，其实和黄豆关系不大，营养价值远不及真正的豆腐，甚至还可能给健康带来危害。
披着豆腐外衣的“伪豆腐”有哪些?
鱼豆腐
很多人涮火锅，都会来上一盘鱼豆腐。虽然其成分里可能含有少量的黄豆，但主要原料为鱼浆，遗憾的是，鱼浆的来源和品质却难以保证。鱼豆腐中往往含有大量的糖、油和盐，并且含有具有增稠等作用的修饰淀粉，徒增热量却无营养，此外，修饰淀粉中还含有一定量的磷酸，吃多了会伤害骨骼。
这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康
鸡蛋豆腐
虽然其口感与豆腐很像，却不含任何大豆成分。鸡蛋豆腐主要是以鸡蛋为主要原料，加水、盐等制作而成，可能会让人在不知不觉中吃进过多胆固醇与钠，有高血糖、高血脂或高血压的人群，应尽量少吃。
这三种豆腐千外别吃必定送命 豆腐养生虽好吃多有损健康
杏仁豆腐
吃起来香甜滑顺，杏仁豆腐是很多人喜爱的甜点。其实，杏仁豆腐里也没有黄豆，其主要由杏仁、糖、鲜奶或奶粉等制成，还有些会添加含有饱和脂肪酸的精制椰子油，摄取过量会增加患心脏病的风险。杏仁豆腐的蛋白质含量仅为传统豆腐的1/4，又含有较多糖，建议不要常吃。
大家都知道炒豆腐很容易把豆腐炒碎，那么怎么办呢?今天给大家介绍一个炒豆腐不碎的方法!>>>这样炒豆腐一点都不会碎!