冬季感冒饮食要忌口 远离感冒期间不利于健康养生食物
编辑：ainideren329 2015-12-17 14:18
冬季天气寒冷，感冒更是常事，如今的天气变化特别的大，一会冷一会晴的，一不注意就会感冒了，感冒期间饮食要特别的注意哦，一些食物虽然美味但是吃了可以会加重病情的哟，今天小编就带你去看看冬季感冒饮食要忌口，远离感冒期间不利于健康养生食物。
冬季感冒饮食要忌口 远离感冒期间不利于健康养生食物
酒
身体都已经不舒服了，自然不能喝酒。酒不仅有可能引发炎症，还会造成脱水，血液中的酒精浓度升高，醉得更快，加重感冒带来的不适症状，让你更头痛欲裂。
冬季感冒饮食要忌口 远离感冒期间不利于健康养生食物
含大量糖分的食物
如果汁、汽水、糖果等，有研究表明，大量的糖分会削弱有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。如果实在想吃甜的，不妨选择适量吃点新鲜的水果。
冬季感冒饮食要忌口 远离感冒期间不利于健康养生食物
乳制品
如牛奶、酸奶、奶酪等，它们营养丰富，有时是病人的一大饮食选择。但对有些病人而言，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。如果你没有这样的症状，则可以照吃不误。
冬季感冒饮食要忌口 远离感冒期间不利于健康养生食物
精致碳水化合物
奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。研究表明，精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。