莲子百合羹适合儿童养生 儿童养生汤别放过
编辑：ainideren329 2015-12-21 11:42
儿童身体娇弱，在饮食上要特别注意哦，儿童也要注意养生哦，一些养生汤儿童也要多喝才会更强壮更健康，小朋友要基础打的好，以后身体更棒，今天小编就带你去看看莲子百合羹适合儿童养生，儿童养生汤别放过。
莲子百合羹适合儿童养生 儿童养生汤别放过
芡实鲫鱼汤
芡实15克，淮山15克，鲫鱼150克。
① 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁锅内煎至淡色。
② 与芡实、淮山同放入砂锅内，加适量清水煲1小时，以食盐调味。
可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。
莲子百合羹适合儿童养生 儿童养生汤别放过
浮小麦猪心汤
浮小麦25克，大枣5枚，猪心1个，桂圆肉6克。
① 猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。
② 加适量清水，煲1小时，调味即可食用。
可健脾益气，宁心安神，健脑益智。
莲子百合羹适合儿童养生 儿童养生汤别放过
南杏润肺汤
南杏12克，北杏9克，蜜枣4枚，猪肺200克。
① 南杏、北杏去皮，猪肺洗净，切成小块，用少许食油在铁锅中炒透。
② 加适量开水，与蜜枣同放在砂锅内，煲1～2小时，即可食用。
润肺、化痰、止咳。适于天气干燥时饮用，也适用于易咳嗽、肺炎恢复期的孩子。
莲子百合羹适合儿童养生 儿童养生汤别放过
莲子百合羹
莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。
① 将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂。
② 在砂锅中加入鸡蛋、白糖，鸡蛋煮熟后即可食用。
可补益脾胃、润肺，宁心安神，适合于小儿日常食用。