红豆与赤小豆区别很大 红豆与赤小豆养生价值不一样

很多人都会以为红豆与赤小豆是一样东西，其实不是的哟，虽然只有一字之差，红豆与赤小豆的区别还是很大的哟，而且养生价值也不一样呢，想象不到吧，今天小编就带你去看看红豆与赤小豆区别很大，红豆与赤小豆养生价值不一样。

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王维的一首古诗词《相思》，红豆生南国，春来发几枝 ，愿君多采颉，此物最相思，描述的就是红豆，红豆， 又名相思豆，是一种生长在岭南地区的植物，结出来的 果实是鲜红色的，而赤小豆又叫红小豆，和红豆只有一 字之差，但是红豆和赤小豆的区别却很大。

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红豆与赤小豆的区别：

红豆，又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做 美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来 煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合 产妇食用。可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。

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赤小豆性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆 。在每100克的赤小豆中，含蛋白质20.7克，脂肪0.5克 ，碳水化合物58克，粗纤维4.6克，钙67毫克，铁5.2毫 克，还有磷，维生素B1、B2、烟酸以及皂草甙等营养物 质。由于赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消 肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳 ，对心脏病和肾脏病患者特别有益。此豆还有“久食瘦 人”的说法，对老年性肥胖症，有一定的减肥效用。

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红豆和赤小豆的区别不仅可以从外形上辨别，还还可以从其它方面，赤豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆是圆 柱状，在熬煮的时候，赤小豆一般都比较难煮，适合煮 汤，而红豆只需熬制一会就粘稠了，在疗效上，赤小豆 除湿的效果比红豆强，因此对于红豆和赤小豆的区别而 言，就是两者各有所长。