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韭菜炒鸡蛋你也来一盘!韭菜宜与那些蔬菜搭配

编辑:orange 2016-01-31 09:46

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能韭菜炒鸡蛋,韭菜烙饼子,韭菜饺子都很好的。

韭菜也是一个营养价值很高的食物。除了含有蛋白质和脂肪和碳水化合物外,更值得向大家推荐的是它的维生素,矿物质。比如2两的韭菜,食物成分表里记录的是维生素A: 235微克胡萝卜素:1410毫克钾:247毫克。

舌尖上的健康的美味,我们该拒绝吗?答案很肯定,不要拒绝。辣味蔬菜,很多人很喜欢吃。因为作为调料都是非常香的。韭菜、大蒜和小葱3种辣味蔬菜看似不起眼,却有极高的营养价值,常吃能起到预防疾病,对抗癌细胞的功效。

辣味蔬菜,很多人很喜欢吃。韭菜、大蒜和小葱3种辣味蔬菜看似不起眼,却有极高的营养价值,常吃能起到预防疾病,对抗癌细胞的功效。大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢,降低胆固醇和甘油三酯的含量,并有降血压、降血糖的作用,故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。