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上班前的就绪准备对身体有益

编辑:orange 2016-02-06 07:33

杂志调查发现,早起的人做事较积极且效率较高。此外,拥有“上班前生活”更有益健康。一个人在早晨较容易进行反思,这对安排哪些事该优先处理很有帮助。

上班前运动都能使接下来的一天精神饱满,并带来满满的成就感。早晨运动也扫除下班后偷懒不跳有氧操的借口。在床边做几个伏地挺身或拉个筋,这将唤醒全身能量,帮忙迎接一天的工作。

据台湾《经济日报》报道,善用晨光很可能是掌握成功和健康人生的关键。早起是许多企业执行长、政府官员及其他具影响力人物之间的共通点。