常吃芝士竟有这样多的养生功效你知道吗？
编辑：ainideren329 2016-02-17 10:43
导语： 常吃芝士竟有这样多的养生功效你知道吗?我们大家平时都有吃过芝士，芝士蛋糕，芝士焗薯泥，芝士焗饭，还有那披萨上面可以拉丝的芝士……想想都流口水了呢!但是，大家对于芝士都了解吗?芝士的营养价值有哪些呢?下面就给大家介绍下关于芝士的一些营养价值和功效吧。
常吃芝士竟有这样多的养生功效你知道吗？
芝士片的营养价值
奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富。
常吃芝士竟有这样多的养生功效你知道吗？
每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。
就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶;就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。
常吃芝士竟有这样多的养生功效你知道吗？
芝士片的功效与作用
味甘酸、性平 具有补肺、润肠、养阴、止渴的功效 治虚热烦渴、肠燥便艰、肌肤枯涩、瘾疹瘙痒等症。
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪片中的钙很容易被吸收。
常吃芝士竟有这样多的养生功效你知道吗？
就钙的含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
奶酪片能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。
奶酪片中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。
常吃芝士竟有这样多的养生功效你知道吗？
奶酪片中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
英国睡科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪片，有助于防止龋齿。
吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起到抑制龋齿发生的作用。